iChill

iChill dapat membantu Anda mengelola stres dengan mengajar Anda membantu diri sendiri keterampilan.

Apakah Anda merasa stres, tidak tenang, atau khawatir terhadap orang yang Anda sayangi? iChill siap membantu. iChill mengajarkan enam keterampilan kesehatan dari Trauma Resiliency Model (TRM)® dan Community Resiliency Model (CRM)® untuk membantu Anda mengelola sensasi yang terkait dengan trauma dan stres, sehingga meningkatkan kesejahteraan Anda.

Berdasarkan biologi sistem saraf manusia, iChill membantu kita memahami dan mengatur ritme alami tubuh kita. Ketika selaras, sistem saraf kita membantu dalam menghadapi tantangan hidup, membantu kita membuat keputusan yang tepat untuk diri kita sendiri dan komunitas kita. Keadaan seimbang ini disebut Zona Ketahanan atau “Zona Oke”.

Peristiwa yang menimbulkan stres dapat membawa kita ke Zona Tinggi (cemas, tegang) atau Zona Rendah (mati rasa, terputus). iChill membantu kita kembali ke Zona Oke, memulihkan keseimbangan. Latihan rutin keterampilan ini dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi, sehingga meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. iChill bermanfaat bagi anak-anak, remaja, dan orang dewasa dari segala usia. Ini membantu kita menjawab pertanyaan, “Apa lagi yang benar?” bersandar pada kekuatan kita untuk membantu mengelola kesusahan pada saat ini.

iChill tidak dimaksudkan sebagai pengganti konseling dengan profesional kesehatan mental berlisensi.

Pelajari lebih lanjut tentang pengembang iChill, Trauma Resource Institute, di traumaresourceinstitute.com.