Healthy Minds Program

Meditasi & pelajaran yang dipandu untuk membantu Anda mendapatkan lebih banyak kesejahteraan & lebih sedikit stres

• Pilihan 2024: Aplikasi Meditasi Terbaik menurut Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue, dan Sports Illustrated

Kesejahteraan adalah keterampilan yang dapat dipelajari. Kami di sini untuk membimbing Anda dalam prosesnya.

Didukung oleh empat dekade penelitian dari ahli saraf terkenal dunia Dr. Richard Davidson dan tim di Humin (sebelumnya Healthy Minds Innovations) & Center for Healthy Minds di Universitas Wisconsin—Madison, Program Healthy Minds melatih pikiran Anda melalui meditasi dan pelajaran bergaya podcast untuk mengembangkan keterampilan dalam meningkatkan fokus, mengurangi stres, dan menjaga hubungan sosial yang positif.

Penelitian dengan Aplikasi Healthy Minds menunjukkan bahwa hanya 5 menit latihan sehari menghasilkan pengurangan stres sebesar 28%, pengurangan kecemasan sebesar 18%, pengurangan depresi sebesar 24%, dan peningkatan hubungan sosial sebesar 13%.

Menampilkan Kerangka Kerja Kesadaran, Koneksi, Wawasan, dan Tujuan Kesejahteraan berbasis sains kami, Program Pikiran Sehat adalah aplikasi meditasi holistik dan menyeluruh yang menawarkan yang terbaik dari meditasi terpandu dan kesempatan untuk belajar. Anda akan mempelajari keterampilan sederhana untuk meningkatkan kesejahteraan pribadi, membangun hubungan yang sehat, dan meningkatkan komunikasi, kinerja, dan kreativitas.

–––––––––––––––––––––––––

Apa yang membuat kami unik?

Dikembangkan dari Sains:

Meskipun banyak aplikasi meditasi dapat mengklaim manfaat ilmiah dari meditasi, praktik kami dikembangkan langsung dari penelitian neurosains. Anda juga akan mendengar dari para ahli neurosains terkemuka dunia tentang neuroplastisitas dan cara melatih pikiran Anda.

Dibuat untuk Kehidupan yang Sibuk:

Aplikasi kami menampilkan praktik meditasi aktif yang sesuai dengan gaya hidup Anda yang sibuk. Tidak punya waktu untuk duduk selama 20 menit? Lakukan praktik aktif dan latih pikiran Anda sambil melipat pakaian.

Dipandu oleh Pengukuran:

Berkat penelitian ilmiah perintis kami, Program Pikiran Sehat menawarkan penilaian kesejahteraan mental dan emosional seluler pertama. Pelajari tentang tingkat kesejahteraan Anda saat ini dan berkontribusi pada penelitian mutakhir tentang ilmu kesejahteraan. Aplikasi kami juga terintegrasi dengan Apple Health untuk melacak menit-menit kesadaran Anda.

Melampaui Kesadaran:

Jalur terpandu kami menawarkan instruksi langkah demi langkah untuk menjadi lebih hadir di saat ini dan mengembangkan rasa tujuan, makna, dan koneksi dalam hidup.

Didorong oleh Misi dan Didukung oleh Donasi:

Program Pikiran Sehat dimungkinkan berkat para donatur kami, yang mendukung visi kami tentang dunia yang lebih baik, lebih bijaksana, dan lebih welas asih. Tidak seperti aplikasi lain yang memerlukan langganan, Program Pikiran Sehat tersedia melalui donasi, didorong oleh misi untuk menerjemahkan sains menjadi alat untuk menumbuhkan dan mengukur kesejahteraan.

––––––––––––––––––––––––––

Baca Perjanjian Lisensi Pengguna Akhir dan Ketentuan Penggunaan di sini:

https://hminnovations.org/terms-of-use

Baca Kebijakan Privasi kami di sini:

https://hminnovations.org/privacy-policy