Thenics

Apprenez des compétences calisthéniques impressionnantes avec des progressions étape par étape

Thenics vous aide à développer de véritables compétences en callisthénie et votre force fonctionnelle.

Inspiré par des légendes du street workout comme Bar Brothers et Barstarzz, Thenics vous propose un entraînement au poids du corps à domicile. Apprenez à bouger, à équilibrer et à contrôler votre corps grâce à des progressions simples et guidées, sans équipement.

Apprenez de vraies compétences, étape par étape

Exercices gratuits : Muscle-Up, Planche, Front Lever, Back Lever, Pistol Squat, Handstand Push-Up, V-Sit

Exercices pro* : Tractions à un bras, Drapeau humain, Pompes à un bras, Équilibre à un bras, Shrimp Squat, Hefesto, Drapeau dragon

Chaque compétence est divisée en progressions claires avec des exercices ciblés au poids du corps et des entraînements adaptatifs. Suivez le programme, suivez vos séances et observez votre force et votre technique progresser semaine après semaine.

Votre coach personnalisé et votre outil de suivi d'entraînement

Le COACH THENICS* est comme un coach personnel discipliné : il génère des programmes personnalisés en fonction de vos objectifs, vous suggère les exercices à associer et vous indique les moments de repos. Utilisez le suivi d'entraînement intégré pour enregistrer vos séries, vos répétitions et votre progression afin de toujours savoir quoi faire ensuite, sans hésitation.

Pourquoi Thenics ?

Il ne s'agit pas de soulever des poids plus lourds par pure vanité. Il s'agit de développer votre force fonctionnelle, votre contrôle et votre confiance en vous : le genre de forme physique qui se voit. Que vous préfériez un entraînement structuré à domicile, au parc ou sur du matériel, Thenics vous offre la structure et le coaching nécessaires pour y parvenir.

Démarrez votre aventure Thenics dès aujourd'hui : entraînez-vous plus intelligemment, suivez vos progrès et développez des compétences que vous pensiez inaccessibles.

*(disponible uniquement avec Thenics Pro)*