Shleep

Améliorez votre repos, instaurez des habitudes saines, dormez mieux et réveillez-vous frais et dispos !

Shleep - Votre coach personnel pour un meilleur sommeil

Une expérience immersive conçue pour vous aider à mieux dormir, récupérer plus vite et vous réveiller en pleine forme chaque jour.

Grâce à notre système exclusif d'analyse du sommeil, développé avec des experts, Shleep crée un programme personnalisé pour chaque nuit afin d'améliorer votre repos, de suivre vos habitudes et d'instaurer des routines de sommeil saines et durables.

COMMENT ÇA MARCHE :

1. Répondez à un court questionnaire quotidien

Parlez à Shleep de votre journée, de votre niveau d'énergie et de vos habitudes du soir.

2. Recevez votre score de sommeil personnalisé

Vous recevrez chaque jour un score de sommeil basé sur vos réponses, élaboré à partir des dernières avancées scientifiques et de recherches d'experts.

3. Relevez les défis du soir

Chaque soir, suivez les exercices pratiques proposés pour améliorer votre repos, renforcer vos habitudes et préparer votre corps et votre esprit à un sommeil réparateur.

4. Détendez-vous et relaxez-vous

Accédez à des méditations guidées, des exercices de respiration, des sons de la nature et bien plus encore pour vous aider à vous endormir plus rapidement et à profiter d'un sommeil profond.

5. Suivez vos progrès et découvrez des informations précieuses

Analysez vos habitudes au fil du temps et recevez des conseils d'experts pour améliorer votre sommeil et votre bien-être général.

Avec Shleep, vous trouverez :

- Des conseils pratiques pour un sommeil réparateur

Vous ne savez pas comment vous endormir plus vite, dormir plus longtemps ou vous réveiller en pleine forme ? Shleep vous propose des conseils d'experts, des défis quotidiens et des informations pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil jour après jour.

- Un suivi quotidien de vos habitudes

Créez des routines de sommeil durables grâce à un système qui suit vos progrès et célèbre vos réussites.

- Des recommandations d'experts

Notre score de sommeil et nos conseils sont élaborés en collaboration avec des spécialistes du sommeil pour vous aider à mieux vous reposer, à vous sentir plein d'énergie et à optimiser votre récupération nocturne.

- Méditations guidées, exercices de respiration et sons apaisants

Choisissez parmi une variété d'outils de relaxation, des méditations guidées et exercices de respiration aux sons de la nature et aux pistes audio basées sur les fréquences, conçus pour favoriser un sommeil plus profond et réparateur.

Commencez dès aujourd'hui votre parcours vers un meilleur sommeil et réveillez-vous en pleine forme et plein d'énergie !

Conditions d'utilisation : https://shleep.me/terms-and-conditions

Politique de confidentialité : https://shleep.me/policy