PAUSE

Détente, sommeil et concentration

Trouvez votre calme avec PAUSE : bains sonores et méditations par Sara Auster

Vous cherchez à mieux dormir, à réduire le stress et à vous sentir plus équilibré tout au long de votre journée ? Avec PAUSE, vous n’êtes qu’à un souffle du calme.

Créé par Sara Auster, thérapeute du son, professeur de méditation et auteure de renommée mondiale, PAUSE propose une bibliothèque immersive de bains sonores guidés, de méditations, de respirations et de rituels quotidiens, tous conçus pour soutenir votre bien-être émotionnel, physique et spirituel.

Que vous ayez besoin d'une réinitialisation rapide de deux minutes, d'une méditation apaisante de 20 minutes ou d'une heure de son réparatrice pour vous aider à dormir, PAUSE vous rencontre là où vous êtes. Appuyez simplement sur play et écoutez.

Qu'y a-t-il à l'intérieur :

Des bains sonores pour chaque instant

Laissez les conseils experts de Sara et les expériences sonores soigneusement organisées vous aider à vous détendre, à vous concentrer, à vous réinitialiser ou à vous plonger dans un sommeil réparateur.

Nouvelles séances hebdomadaires

Accédez à une bibliothèque toujours croissante de méditations et de bains sonores avec de nouvelles pratiques et programmes saisonniers ajoutés régulièrement.

Outils d'assistance quotidienne

Utilisez le suivi des progrès intégré à l'application pour adopter des habitudes saines, explorer les mantras et les affirmations quotidiennes et télécharger vos morceaux préférés pour une écoute hors ligne.

Listes de lecture personnalisées

Créez des collections personnalisées en fonction de votre humeur, de votre emploi du temps ou de vos intentions, que ce soit à la maison, en promenade ou en voyage.

Aide au sommeil

Passez doucement au repos avec des paysages sonores apaisants et oniriques conçus pour vous aider à vous endormir plus rapidement et à dormir plus profondément.

Qu’est-ce qu’un bain sonore ?

Un bain sonore est une expérience d’écoute profondément immersive qui utilise le son thérapeutique et la pleine conscience pour calmer le système nerveux et rétablir l’équilibre. Les séances de Sara comportent des instruments riches en harmoniques, comme des diapasons, des gongs, une boîte shruti, des bols chantants himalayens et en cristal, des carillons et une voix, pour vous aider à passer dans un état détendu, méditatif ou onirique.

Pourquoi PAUSE ?

Cette application s'adresse à tout le monde, que vous commenciez tout juste votre voyage de pleine conscience ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique. Les techniques sont simples, fondées sur la science et accessibles. PAUSE vous aide à construire une vie plus consciente, présente et paisible, une écoute à la fois.

Commencez votre voyage de guérison sonore dès aujourd’hui.

Téléchargez PAUSE : Sound Bath + Sleep et apportez des moments de calme à chaque instant de votre journée.

Conditions : https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1

Politique de confidentialité : https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view