Inflow - Gérez votre TDAH

Concentration, routines et habitudes

Une application TDAH fondée sur la science pour améliorer ta concentration, ta productivité et ton quotidien. Gère ton TDAH en seulement 5 minutes par jour !

Conçue par et pour des personnes TDAH, Inflow t’aide à gérer la concentration, la procrastination et le passage à l’action avec une méthode adaptée à ton cerveau. Elle a été développée avec des psychologues cliniciens et citée dans des recherches scientifiques.

EST-CE QUE ÇA TE RESSEMBLE ?

Tu as du mal à rester concentré ? S'y mettre te paraît impossible ? La « paralysie des tâches » te bloque même sur des tâches simples ? Tu as déjà abandonné des agendas ou des applis d’organisation ? Le TDAH n’est pas un manque de volonté. Inflow peut t’aider.

POURQUOI INFLOW ?

Basée sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), Inflow t'aide à comprendre ton fonctionnement pour avancer, même sans motivation. Reprends le contrôle, atteins tes objectifs et crée un cadre adapté à ton cerveau.

MODULES BASÉS SUR LA SCIENCE POUR MIEUX VIVRE AVEC LE TDAH (APPROCHE TCC)

Passe moins de temps à planifier, plus de temps à agir. On t’accompagne pour développer :

- Une concentration plus stable

- Une meilleure gestion du temps et des routines

- Une gestion émotionnelle apaisée (impulsivité, anxiété, RSD)

- Moins de distractions numériques

- Des objectifs durables et une meilleure pleine conscience

DÉCOUVRE QUINN, TON COMPAGNON IA TDAH

Coincé à scroller sans fin ? Submergé par une cuisine en désordre ? Échange avec Quinn pour y voir plus clair et passer à l’action !

- Découpage des tâches : Transforme tes projets en étapes claires.

- Soutien sans jugement : Reçois des stratégies personnalisées, sans honte.

- Disponibilité 24h/24 : De l’aide jour et nuit.

COMMUNAUTÉ

Tu n’as pas à faire ça seul. Partage tes victoires et tes luttes dans un espace sans stigmatisation.

OUTILS POUR LA VIE QUOTIDIENNE

Inflow t’aide à construire des routines. Que ce soit pour étudier, organiser ta maison ou prendre du temps pour toi, nos outils t’aident à rester concentré sur l’essentiel.

À QUI S’ADRESSE INFLOW ?

Récemment diagnostiqué ? Diagnostic tardif ? Encore en questionnement ? Inflow t’accompagne là où tu en es dans ton parcours. Pas besoin d'un diagnostic officiel pour commencer.

- Tu penses avoir un TDAH ? Inflow t’aide à mieux comprendre ton fonctionnement et à développer de meilleures habitudes. Pas besoin d’ordonnance.

- Récemment diagnostiqué ? Le diagnostic explique le « quoi » ; Inflow t’apprend le « comment ». On fait le lien entre le diagnostic clinique et la vie quotidienne en te transmettant des compétences pratiques de TCC et des stratégies d'adaptation qui complètent ton traitement.

- Tu vis déjà avec le TDAH ? Même les plus expérimentés s'épuisent. Inflow t’offre un cadre, un soutien communautaire et du body doubling pour ne plus tout porter tout seul.

- Difficultés liées aux fonctions exécutives ? Les problèmes de concentration et de régulation ne se limitent pas au TDAH, à l’autisme (TSA), au TOC, à la dépression ou à l’épuisement ; nos outils t’aident à surmonter le blocage, quel que soit le diagnostic.

Avertissement : Inflow est un outil de soutien et un programme éducatif ; ce n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas un avis médical professionnel ni un traitement.

Des questions ? Écris-nous à [email protected] Conditions d'utilisation : https://www.getinflow.io/fr/terms-of-service Politique de confidentialité : https://www.getinflow.io/fr/privacy-policy