HRV4Training

HRV4Training vous aide à optimiser les objectifs et améliorer les performances. Pas de capteurs nécessaires

La seule application de VRC validée scientifiquement qui ne nécessite pas de capteur externe. HRV4Training vous aide à optimiser vos objectifs en vous fournissant des informations personnalisées sur votre condition physique.

Compatibilité avec votre téléphone : l'application détecte immédiatement si votre téléphone est compatible, vous permettant ainsi d'obtenir un remboursement si ce n'est pas le cas.

En plus de nos mesures par caméra, HRV4Training prend en charge la bague Oura, les montres Coros et les capteurs Bluetooth (par exemple, une ceinture thoracique Polar, que nous recommandons).

HRV4Training est également la première application qui va au-delà des simples mesures et fournit des informations sur :

1) les variations aiguës ou quotidiennes de la VFC en réponse à différents facteurs de stress (alcool, voyages, arrêts maladie, entraînement, règles, etc.)

2) les tendances multiparamétriques à long terme pour une vue d'ensemble

3) les corrélations entre les mesures physiologiques et les annotations

4) l'analyse de la charge d'entraînement, la condition physique, la fatigue, l'aptitude à la performance et le risque de blessure

5) l'estimation de la VO2max pour les coureurs connectant l'application à Strava ou TrainingPeaks

6) l'analyse de la polarisation de l'entraînement

7) les résumés hebdomadaires et mensuels pour suivre les progrès.

Toutes les données sont traitées dans l'application afin de vous fournir des interprétations exploitables qui peuvent vous aider à optimiser votre programme d'entraînement et vos performances.

Autres fonctionnalités :

- Des conseils basés sur la VFC vous aident à adapter vos entraînements en fonction de mesures objectives de récupération.

- TAGS : permet d'évaluer votre sommeil, votre énergie mentale, votre fatigue musculaire, votre stress et tous les autres paramètres qui peuvent vous aider à comprendre les facteurs qui influencent votre condition physique et votre stress physiologique.

- Compatible avec les cardiofréquencemètres Bluetooth SMART (un Polar H7 est recommandé).

- Test configurable (durée du test au choix : 1, 3 ou 5 minutes).

- Affichage du signal PPG pour garantir la qualité du signal pendant le test si la caméra est utilisée à la place d'un capteur.

- Extraction et stockage des données suivantes en position allongée et/ou debout : fréquence cardiaque, moyenne des intervalles battement-à-battement (AVNN), écart type des intervalles battement-à-battement (SDNN), racine carrée de la différence quadratique moyenne des R-R successifs (rMSSD), nombre de paires de R-R successifs différant de plus de 50 ms (pNN50), puissance basse fréquence (LF, 0,04-0,15 Hz), puissance haute fréquence. (HF, 0,15-0,40 Hz)

- Synthèses de population et comparaisons avec des personnes similaires pour mettre vos données en perspective

- Exportation des données par e-mail

- Correction des intervalles RR

- Intégration avec TrainingPeaks, Strava et autres applications

Plus d'informations sur la VFC et l'utilisation de l'application sont disponibles ici :

http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

et ici : https://marcoaltini.substack.com/

HRV4Training nécessite la création d'un compte avec votre adresse e-mail afin que vos données puissent être sauvegardées en toute sécurité et récupérées en cas de problème (problème d'application, changement de téléphone, etc.).