Planes de entrenamiento

Planes de entrenamiento: Su guía completa para ganar un poco de músculo serio.

"Planes de entrenamiento: Usted ha oído un millón de veces antes: La elaboración es bueno para usted y sentarse a ver la televisión es mala. Pero además del hecho obvio de que ayuda a quemar su panza de cerveza y el aspecto antiestético aficionado a las damas, ¿por qué es tan bueno para usted de todos modos?

Si eres un chico flaco, naturalmente, para adquirir más volumen puede sentir como tratar de estornudar con los ojos abiertos: imposible. Pero lo que si les decimos que no tiene que ser así? Que se puede embalar en las losas de músculo, también? Los planes de entrenamiento dentro de esta aplicación está diseñada específicamente para los ectomorfos, o “ganadores duro”. Se centra en hacer que más grande y más fuerte. Para robar una línea de fuerza entrenador Greg Nuckols: “Para conseguir más fuerte, tiene que ser más grande. Y para conseguir más grande, tiene que hacerse más fuerte. Formación para el uno sin el otro no tiene mucho sentido para la mayoría de la gente “.

Así que en esta rutina, que va a realizar sólo un puñado de movimientos musculares grandes: sentadillas, press de banca y peso muerto,. Que va a hacer esto mucho. Cada. Soltero. Rutina de ejercicio. Eso no significa que siempre hay que “ir fuerte” con cada ejercicio, cada entrenamiento. Pero no se desvía de ellos durante muchos días seguidos porque estos son los movimientos que obligan a los músculos a crecer. Son los ejercicios que harán que sea más fácil de sobrecargar su cuerpo a medida que crece más fuerte mediante el uso de los planes de entrenamiento adecuados.

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