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Sentirse mejor. Duerme mejor. Vive mejor.
STAND Toolbox de UCLA lo ayuda a desarrollar habilidades para sentirse y dormir mejor, y le brinda una manera de controlar su estado de ánimo y su sueño a lo largo del tiempo. Las habilidades y técnicas son presentadas por investigadores de psicología líderes en el mundo en UCLA. Desarrolle su práctica a través de ejercicios diarios de 5 a 10 minutos.
LO QUE OBTENDRÁS:
- Más de 50 ejercicios para desarrollar habilidades de salud mental como la resiliencia y la autocompasión.
- Más de 6 cursos de varios días para aprender habilidades que se complementan entre sí.
- Herramientas de seguimiento del sueño y el estado de ánimo para controlar su salud a lo largo del tiempo
STAND Toolbox está diseñado como una aplicación complementaria para las personas inscritas en uno de los programas STAND de UCLA. Visite stand.ucla.edu para obtener más información.
Novedades de Última Versión 1.11.0
Last updated on 20/02/2026
Bug fixes and performance enhancements.
Traductorio...
STAND Toolbox
1.11.0 by UCLA
20/02/2026