PAUSE

Relajación, sueño y concentración

Encuentra tu calma con PAUSA: baños de sonido y meditaciones de Sara Auster

¿Quiere dormir mejor, reducir el estrés y sentirse más equilibrado durante el día? Con PAUSA, estás a solo un respiro de la calma.

Creado por la terapeuta de sonido, profesora de meditación y autora de renombre mundial Sara Auster, PAUSE ofrece una biblioteca inmersiva de baños de sonido guiados, meditaciones, ejercicios de respiración y rituales diarios, todos diseñados para apoyar su bienestar emocional, físico y espiritual.

Ya sea que necesite un reinicio rápido de dos minutos, una relajante meditación de 20 minutos o una hora reparadora de sonido para ayudarlo a dormir, PAUSE lo encontrará donde quiera que esté. Simplemente presiona reproducir y escucha.

Qué hay dentro:

Baños de sonido para cada momento

Deje que la guía experta de Sara y las experiencias sonoras cuidadosamente seleccionadas le ayuden a relajarse, concentrarse, restablecerse o disfrutar de un sueño reparador.

Nuevas sesiones semanales

Acceda a una biblioteca cada vez mayor de meditaciones y baños de sonido con nuevas prácticas y programas de temporada que se agregan periódicamente.

Herramientas de soporte diario

Utilice el rastreador de progreso en la aplicación para desarrollar hábitos saludables, explorar mantras y afirmaciones diarias y descargar sus pistas favoritas para escucharlas sin conexión.

Listas de reproducción personalizadas

Cree colecciones personalizadas que se adapten a su estado de ánimo, horario o intención, ya sea en casa, de paseo o durante un viaje.

Apoyo para dormir

Haga una transición suave al descanso con paisajes sonoros relajantes y de ensueño diseñados para ayudarle a conciliar el sueño más rápido y a dormir más profundamente.

¿Qué es un baño de sonido?

Un baño de sonido es una experiencia auditiva profundamente inmersiva que utiliza sonido terapéutico y atención plena para calmar el sistema nervioso y restablecer el equilibrio. Las sesiones de Sara cuentan con instrumentos ricos en armónicos, como diapasones, gongs, cajas de shruti, cuencos tibetanos y de cristal del Himalaya, campanas y voz, para ayudarlo a pasar a un estado relajado, meditativo o de ensueño.

¿Por qué PAUSAR?

Esta aplicación es para cualquier persona, ya sea que recién esté comenzando su viaje de atención plena o esté buscando profundizar su práctica. Las técnicas son simples, respaldadas por la ciencia y accesibles. PAUSA te ayuda a construir una vida más consciente, presente y pacífica: una escucha a la vez.

Comience su viaje de sanación con sonido hoy.

Descarga PAUSE: Sound Bath + Sleep y trae momentos de calma a cada momento de tu día.

Términos: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1

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