Neumo

Estudio de respiración

Neumo combina Respiración y Sonidos Binaurales para potenciar tu práctica de respiración.

Características principales:

• Ejercicios de respiración

Respiración de caja para aliviar el estrés, Respiración 4-7-8 para conciliar el sueño y Respiración coherente para encontrar el equilibrio en tu día.

• Sonidos Binaurales y Paisajes Sonoros

Escucha nuestra biblioteca de paisajes sonoros y sonidos binaurales. Cada pista está diseñada para ayudarte a encontrar un estado de calma, concentración o descanso.

• Guía de respiración clara y sencilla

Elige la guía que mejor se adapte a ti. Sigue una guía visual clara en pantalla, siente el ritmo con nuestra Guía de vibración o escucha nuestra Guía de voz tranquila.

• Desarrollo de hábitos

Usa nuestros recordatorios para practicar con regularidad y observa tu progreso con nuestro sencillo registro de sesiones y rachas.

• Mañana: Empieza el día con energía y tranquilidad.

• Tarde: Haz un reinicio rápido para recuperar la claridad mental.

• Noche: Relájate con ejercicios relajantes para una noche de descanso.

Neumo de Breathing Zone. Te acompaña en cada respiración del día.