Mobility Coach

Alivie el dolor y rinda mejor con los videos de movilidad de la Dra. Kelly Starrett.

La única app de movilidad clínicamente probada para aliviar el dolor, aumentar el rendimiento deportivo y ayudarte a moverte mejor en todos los aspectos de tu vida.

La app Mobility Coach es el programa predilecto de más de 100.000 atletas, entrenadores, preparadores personales y personas que se mueven a diario. Diseñado por la Dra. Kelly Starrett, reconocida fisioterapeuta y tres veces autora superventas del New York Times, este es el único programa clínicamente probado que:

→ Mejora la movilidad, la flexibilidad y el rango de movimiento

→ Te prepara para afrontar tu deporte o entrenamiento favorito con facilidad

→ Te ayuda a aliviar el dolor persistente

→ Ofrece un nuevo video de movilidad cada día

→ Evalúa tu movilidad y proporciona prescripciones de video personalizadas para mejorar la función corporal

→ Te da acceso en vivo a la Dra. Kelly Starrett cada mes a través de sesiones de preguntas y respuestas

Con una biblioteca de más de 1000 horas de contenido sobre movilidad dirigido por expertos, la app Mobility Coach ofrece videos diarios de 5 a 30 minutos de duración, así como una biblioteca completa de videos a la carta para elegir según tus necesidades diarias. Cada sesión se centra en tus principales limitaciones para ayudarte a moverte mejor, recuperarte más rápido y volver a hacer lo que te apasiona.

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TEST DE MOVILIDAD: MIDE TU PUNTO DE PARTE Y TU PROGRESO

Comienza tu experiencia con nuestro completo Test de Movilidad, desarrollado por el propio Dr. Kelly Starrett. Esta autoevaluación guiada evalúa áreas clave (tronco, hombros, caderas y tobillos), brindándote una Puntuación de Movilidad que destaca las áreas a mejorar. Tus resultados se incorporan directamente a las recomendaciones de la app, lo que garantiza un programa de movilidad que se adapta a tus necesidades específicas.

ALIVIO DEL DOLOR: PARTE POR PARTE DEL CUERPO

¿Sientes molestias? El "Mapa del Dolor" de la app Mobility Coach te permite identificar las áreas problemáticas en un diagrama corporal interactivo, ofreciendo movilizaciones específicas para ayudarte a aliviar el dolor y mejorar la recuperación.

RECOMENDACIONES ANTES Y DESPUÉS DE DEPORTE: ENTRENA COMO UN PROFESIONAL

Para atletas y personas activas, la app ofrece videos especializados "Específicos para cada deporte", diseñados tanto para antes como para después de la actividad. Ya sea que te estés preparando para un levantamiento de pesas, recuperándote de una carrera larga o preparándote para tu deporte favorito, estas movilizaciones guiadas mantienen tu cuerpo en óptimas condiciones.

MOVILIDAD DIARIA: CONTENIDO NUEVO CADA DÍA

Nuestra sección "Movilidad Diaria" te ofrece una nueva sesión guiada cada día, perfecta para crear una rutina de movilidad consistente. ¿Quieres enfocarte en zonas específicas o ajustar la duración de la sesión? Usa el filtro para encontrar el video perfecto para ti.

LISTAS DE REPRODUCCIÓN DE MOVILIDAD PERSONALIZADAS

Tu camino hacia la movilidad es personal. Ahora, con las "Listas de Reproducción de Movilidad Personalizadas", puedes seleccionar videos y diseñar rutinas que se ajusten a tus objetivos. Perfecta para días de recuperación, calentamientos previos al entrenamiento o zonas corporales específicas, esta función te da la flexibilidad de crear una lista de reproducción que se adapte a tu vida. ¿Quieres compartir tus rutinas con otros? Haz públicas tus listas de reproducción y comparte tu pasión.

ALARMA DE HÁBITOS Y REGISTRO DIARIO

Ser constante es fundamental, por eso hemos creado herramientas para ayudarte a crear el hábito. Configura una "Alarma de Hábitos" para recordarte que debes movilizarte a la hora que prefieras cada día. Después, usa el Registro Diario para seguir tu progreso, registrar cómo te sientes y llevar un registro de tu progreso en movilidad.

TABLAS DE CLASIFICACIÓN, RACHAS E INSIGNIAS

Celebra tus victorias y mantén tu compromiso con las "Tablas de Clasificación, Rachas e Insignias". ¡Compara tu rendimiento con el de otros usuarios, mantén la racha y desbloquea logros a medida que avanzas!

CONTENIDO ADICIONAL

→ Desafíos de movilidad diseñados para mejorar el rango de movimiento (ROM) en áreas clave del cuerpo

→ Sesiones de preguntas y respuestas en vivo con la Dra. Kelly Starrett cada mes

→ Protocolo de primeros auxilios gratuito (valorado en $99)

→ Protocolo de rodillo de espuma gratuito (valorado en $99)

Como miembro de la app Mobility Coach, tienes todo lo que necesitas para mejorar tu movilidad, aliviar el dolor y potenciar tu rendimiento deportivo, mientras sigues tu progreso y creas una rutina sostenible.

Nos vemos en la app.