kipkam

Tomar una respiración profunda

Ejercicios de respiración simples que pueden ayudarlo a aliviar el estrés y hacer que se sienta menos ansioso.

+ Batir el estrés con respiración profunda

¿Como estuvo hoy tu día? ¿Tuviste algún problema?

1 minuto al día Invierta en el 'Ejercicio de respiración profunda' que calmará su cuerpo y mente.

+ Reduce la ansiedad

El estrés ocurre independientemente del lugar y el tiempo en la sociedad moderna.

Cuando te sientas cargado, comienza el kipkam e intenta respirar profundamente.

Una respiración adecuada es efectiva para calmar el estrés.

La respiración profunda en realidad activa el nervio parasimpático y calma tu cuerpo. Además, es bueno para reforzar la función pulmonar, activar la circulación sanguínea y tratar el estreñimiento.

+ Uso básico y funciones principales

Puede controlar el tiempo de inhalación, pausa y exhalación en AJUSTES

Puede activar / desactivar el sonido de fondo y el metrónomo en SETTINGS.

El sonido de fondo lo aísla del ruido circundante, lo que ayuda a concentrarse en la respiración.

+ Sugerencias

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