insomnio. duerme bien y mejor

¿Estás sufriendo de insomnio? Aprende higiene del sueño para dormir mejor

Dormir bien es de vital importancia para la salud de nuestro cuerpo, por eso es importante a prender a lidiar con el insomnio cuando este se presenta.

¿Sufres de insomnio continuamente?

¿Te cuesta conciliar el sueño en las noches?

¿No duermes bien y te tienes que levantar temprano a trabajar o estudiar?

Un buen día comienza con una buena noche. No dormir bien genera cansancio y falta de concentración a lo largo del día y no se puede ser 100% productivo después de una mala noche.

En esta aplicación puedes aprender lo básico acerca del insomnio y del sueño. cosas como:

♦ Que es el insomnio y cuales son sus causas

♦ Consecuencias de la falta de sueño

♦ Estadísticas que hay alrededor del tema

♦ Desordenes del sueño

♦ Alimentos que afectan

♦ Tipos de insomnio

♦ Higiene del sueño para dormir mejor

¿Para quién es esta app?

- La aplicación esta indicada principalmente para personas que sufren de algún tipo de trastorno del sueño o de insomnio y que les afecta su calidad de vida. Aunque también la puede utilizar cualquier persona que desee mejorar su calidad de sueño con consejos básicos.

¿Esta la aplicación disponible en otros idiomas?

- Por supuesto, la aplicación la puedes encontrar traducida a varios idiomas principales como ingles, español, portugués, francés, alemán y otros. Se hace con el objetivo de alcanzar mas usuarios.

Descarga este contenido y aprende mas acerca del sueño y el insomnio. Conocimiento básico que puede ser de ayuda para las personas que les cuesta conciliar el sueño en las noches.