Happier

Herramientas personalizadas para la felicidad y los buenos hábitos

La app Happier te ofrece las herramientas, consejos y perspectivas para construir una vida más feliz, basada en la investigación de la experta en felicidad Gretchen Rubin.

Las apps que te dicen qué hacer nunca funcionan para todos. Happier está diseñada para ayudarte a descubrir qué te hace más feliz y te ofrece las herramientas y la guía para lograrlo.

QUÉ OBTIENES:

Contenido diario para que sigas adelante: Aprende con nuevos consejos, ideas para la reflexión, retos rápidos y perspectivas a diario.

Herramientas para desarrollar hábitos que se adaptan a tu forma de trabajar: Prueba diferentes métodos de seguimiento para encontrar lo que te funciona: rachas, registros de fotos, entradas de diario, seguimiento de números y más. Registra cualquier hábito que elijas: ejercicio, lectura, sueño, relaciones, creatividad, organización, lo que sea importante para ti.

Recomendaciones personalizadas según tu personalidad: Realiza el test de las Cuatro Tendencias para descubrir si eres Obligado, Cuestionador, Defensor o Rebelde. Luego, prueba las herramientas y enfoques que se adaptan a tu tendencia, para que trabajes con tu naturaleza en lugar de contra ella.

Retos divertidos cuando necesitas un empujón: Siempre hay espacio para un poco de diversión. Gira la Rueda de Desafíos para obtener indicaciones instantáneas que puedes completar en minutos: vacía un cajón, envía un mensaje a un amigo, respira profundamente diez veces, prueba algo nuevo. O sumérgete en un Impulso de 7 días, diseñado para ayudarte a romper con viejos patrones.

Ya sea que te centres en la superación personal, el crecimiento personal o simplemente en crear mejores hábitos diarios, Happier te ofrece un enfoque flexible que se adapta a tu vida.

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Descarga Happier gratis y empieza a crear un nuevo hábito de felicidad. Suscríbete para acceder a un seguimiento ilimitado de hábitos y acceso completo a todas las herramientas y al contenido diario.

SOBRE GRETCHEN RUBIN

Gretchen Rubin es autora de varios libros superventas del New York Times sobre felicidad y formación de hábitos, incluyendo El Proyecto Felicidad y Las Cuatro Tendencias.

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