CheckingIn

Estado de ánimo y atención emocional

CheckingIn es un espacio comunitario con programas mensuales de video que promueven la reconexión lingüística, la gestión de emociones, la preservación del conocimiento tradicional, el aprendizaje de los ancianos, la conexión con la tierra y la promoción de la sanación holística. También funciona como una aplicación de bienestar que te ayuda a desarrollar la autoconciencia, practicar la atención plena y gestionar el estrés conectando con tu energía y emociones.

- Gestión de emociones

- Reconexión con el idioma tradicional

- Preservación y intercambio de conocimientos culturales

- Aprendizaje de los ancianos y guardianes del conocimiento

- Profundización de la conexión con la tierra

- Honrando las enseñanzas a través de la reflexión y el equilibrio

Reflexiona y recarga

CheckingIn fomenta la atención plena invitándote a hacer una pausa y conectar con cómo te sientes realmente: emocional, mental, física y espiritualmente. Nuestro sencillo proceso de check-in te ayuda a centrarte rápidamente y solo toma aproximadamente un minuto.

- Califica tu nivel de energía en una escala del 1 al 10

- Identifica tu emoción más intensa: elige entre más de 200 palabras o crea la tuya

- Reflexiona a través de la Rueda Medicinal: considera tu estado emocional, físico, mental y espiritual

- (Opcional) Agrega una entrada en tu diario para una reflexión más profunda

- Establece recordatorios diarios para desarrollar un hábito de mindfulness constante

- Recibe una reflexión personalizada a diario para profundizar en tu autoconocimiento

CheckingIn promueve la sanación personal y el crecimiento colectivo. Ya sea que estés en un viaje de autocuidado o de reconexión cultural, la app te ofrece un espacio de confianza para reflexionar, aprender y mantenerte conectado a diario.