25 dominadas en 40 días

Consigue una espalda y pectorales increibles con el entrenamiento de dominadas.

Consigue una espalda y pectorales increibles con el entrenamiento de dominadas.

Esta app es una guía de entrenamiento para ser capaz de hacer 25 dominadas en poco más de un mes de entrenamiento, dependiendo de tu nivel actual. Con este entrenamiento es probable que te hagas con una espalda y pectorales que impresionará a tus amigos y a tus citas.

Primero evaluamos tu nivel actual con una pequeña prueba y después la aplicación determina el entrenamiento que tienes que seguir para poder alcanzar la meta de 25 dominadas.

Cada día de entrenamiento (idealmente 3/4 días por semana) se te presentará con una serie de dominadas que tendrás que seguir. Cada día de entrenamiento la intensidad aumentará y será más fácil hasta llegar a una muy buena forma.

No te olvides de descansar entre las dominadas para realizar un entrenamiento óptimo.

IMPORTANTE:

Esta aplicación es sólo una guía y de ninguna manera sustituye el consejo profesional de entrenadores personales o profesionales. También le recomendamos que no entrenes más de una vez al día,

Si en algún momento te duele la espalda o cualquier otra parte, debes dejar el entrenamiento de inmediato y conseguir consulta médica por si acaso.

No queremos que te lastimes, sino que aumente tu nivel de salud. Así que tómatelo en serio y se consciente, tu cuerpo y su mente son sus mejores activos.