Yes2Move

Trainingsplattform, 1000+ Trainings auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten

Probieren Sie es 14 Tage lang für 1 PLN aus! Auf Yes2Move – der größten Trainingsplattform in Polen – finden Sie eine Datenbank mit über 1.000 verschiedenen Online-Trainings und Trainingssets, die von Spezialisten und Experten für gesunde Bewegung erstellt wurden.

Als Teil von Yes2Move sind die beliebtesten Klassen verfügbar, wie zum Beispiel:

YOGA - eine Reihe von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen, die helfen, Aufmerksamkeit und Konzentration aufzubauen.

CARDIO - eine Kombination aus Aerobic-Übungen mit Tanzelementen, dank derer Ihre Gesamtausdauer, Funktionalität und Ausdauer erheblich zunehmen.

DEHNEN – Dehnung der Muskulatur, aber auch Bänder und Sehnen. Das Training sollte ein zusätzliches Element sein – immer nach Abschluss des Haupttrainings, aber es kann auch als separate Übung behandelt werden.

CORE - Übungen zur Stärkung der den Oberkörper umgebenden Muskeln, um Verletzungen und Verletzungen vorzubeugen.

PILATES - eine Form des Body-Load-Trainings, das Elemente aus Yoga, Ballett, Gymnastik, Tai-Chi und Tanz kombiniert.

Auf der Plattform erscheinen auch regelmäßig neue Trainingszyklen, also von Yes2Move-Trainern erstellte Trainingspläne, z. B.:

MORNING MOBILITY, eine Gruppe von Übungen, deren Hauptziel es ist, die Mobilität zu verbessern, den richtigen Bewegungsbereich wiederherzustellen und die Flexibilität von Muskeln und Gelenken zu erhöhen

PHYSIOUNTERRICHT - 30-minütiger Unterricht, der von einem Physiotherapeuten durchgeführt wird, wobei die Qualität, Präzision der Bewegung und die Auswahl sicherer Übungen am wichtigsten sind und der Trainingseffekt die Verringerung von Rückenschmerzen, verbesserte Beweglichkeit, Muskelentspannung und Verletzungsprävention ist

Das ANTYSTRES-Trainingsprogramm, unterteilt in die Energie- und Harmonie-Klassen, enthält Übungssätze für Menschen, die sich täglich im Kommunikationschaos befinden, schnell leben und häufig Stress ausgesetzt sind.

BLOG UND PODCAST

Hunderte von Inspirationen für körperliche Aktivität! Artikel und Podcasts, die von Yes2Move-Experten erstellt wurden. Auf dem Blog finden Sie Wissenswertes über einen aktiven Lebensstil und Wege zu gesunder Bewegung.

Du bist dir nicht sicher, welche Ausbildung du wählen sollst? Auf Yes2Move finden Sie auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Aktivitäten, aufgeschlüsselt nach Zweck, Kategorie, Intensität und Dauer. Aus über 60 Trainern und Instruktoren, die Workouts in verschiedenen Ausbaustufen vorbereitet haben, kannst du dir deine Lieblingstrainer aussuchen, egal ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder regelmäßiger Studiobesucher bist.

Haben Sie irgendwelche Fragen? Sie möchten uns kontaktieren? Schreiben Sie: [email protected]