Trainingspläne

Trainingspläne: Ihre komplette Anleitung für einigen schweren Muskel zu

"Trainingspläne: Sie haben es gehört eine Million mal vor: Ausarbeiten ist gut für Sie und sitzen vor dem Fernseher schlecht ist. Aber neben der offensichtlichen Tatsache, dass es hilft Ihnen, Ihr unansehnlich Bierwampe und das Aussehen Buff für die Damen verbrennen, warum ist es so gut für Sie überhaupt?

Wenn Sie ein natürlich dünner Mann sind, können Sammelproben fühlen wie der Versuch, mit den Augen niesen offen: unmöglich. Aber was, wenn wir Ihnen sagen, es muss nicht so sein? Dass man auf Platten von Muskel packen, auch? Die Trainingspläne innerhalb dieser App ist speziell für ectomorphs oder „Hardgainer“. Es konzentriert sich darauf, Sie größer und stärker. Zu stehlen, eine Linie von Krafttrainer Greg Nuckols: „Um stärker, müssen Sie größer werden. Und bekommen größer, müssen Sie stärker. Training für eine ohne das andere nicht wirklich Sinn für die meisten Menschen machen.“

Also in dieser Routine werden führen Sie nur eine Handvoll von großen Muskelbewegungen: Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. Sie werden diese viel zu tun. Jeden. Single. Trainieren. Das bedeutet nicht, haben Sie immer zu „gehen schwer“ mit jeder Übung, jedem Training. Aber Sie werden nicht viele Tage von ihnen verirren gerade weil diese die Bewegungen sind, die Ihre Muskeln zwingen zu wachsen. Sie sind die Übungen, die es leichter zu überlasten Sie Ihren Körper machen, wie Sie wachsen stärker durch die richtigen Trainingspläne erstellt.

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