Trainieren wie beim Militär

Military Fitness: so wirst du fit für die Bundeswehr mit Militär-Übungen zuhause

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Es gibt einige Militärübungen, die Sie übernehmen und täglich zu Hause durchführen können, um Fitness und Wohlbefinden zu erreichen. Hier sind unsere Militärübungen, die Sie täglich für einen gesünderen Körper und Geist durchführen können. Als Soldat hat man nicht die Wahl, in Form zu bleiben, sondern muss es.

Körpergewichtsübungen sind, wie der Name schon sagt, Übungen, die Sie mit dem Gewicht Ihres eigenen Körpers ausführen können. Diese Übungen sind für ein komplettes Muskelausdauer- und Körpertraining gedacht und trainieren alle Muskeln, einschließlich Brust, Rücken, Beine, Schultern, Arme und Bauchmuskeln.

In diesem Artikel werden mehrere Optionen genannt, und Sie können sich Ihre Lieblings-Calisthenics-Übung oder -Workout-Routine aus den angegebenen Übungen aussuchen.

Diese einfachen Körpergewichtsübungen können Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und allgemeine Lebensqualität erheblich verbessern. Da die Soldaten der Armee in so großen Gruppen trainieren und nur über begrenzte Einrichtungen und Ausrüstungen verfügen, werden die meisten Trainingseinheiten im Freien mit wenig oder gar keiner zusätzlichen Ausrüstung durchgeführt. Grundlegende Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht bilden die Grundlage des Krafttrainings, das häufig in Form von Zirkeltraining durchgeführt wird.

Möchten Sie so viel Kraft aufbauen wie die Kampfelite der Welt? Hier sind die militärischen Workouts, die Sie in 30 Tagen durchschwitzen können. Von allen Fitnessprogrammen der Welt sind die besten Programme wahrscheinlich diejenigen, die für das Training der besten Soldaten der Welt verwendet werden. Schließlich haben diese Personen einen Leistungsbedarf, der weit über dem des Durchschnittsmenschen liegt.

Wir haben Trainingspläne im militärischen Stil entwickelt, die Sie zu Hause nur mit Ihrem Körpergewicht durchführen können.