Solomiya

Neues Design und Inhaltsstruktur

Entspannen Sie Ihren Geist, reduzieren Sie Stress und verbessern Sie den Schlaf – mit Solomiya!

Solomiya ist Ihre 100 % kostenlose App für psychische Gesundheit und Wohlbefinden, die Ihnen dabei hilft, mit Stress umzugehen, den Schlaf zu verbessern und die emotionale Belastbarkeit durch wissenschaftlich fundierte Techniken zu stärken.

Warum Solomiya?

Wir wissen, dass dies sehr herausfordernde Zeiten sind. Deshalb ist es besonders wichtig, auf Ihre psychische Gesundheit zu achten. Solomiya unterstützt Sie mit verschiedenen Entspannungsübungen, geführten Achtsamkeitstechniken und interaktiven Selbstpflegetools, die Ihnen helfen, mit Stress und Schlafstörungen umzugehen.

Solomiya wurde von klinischen Psychologen und Psychiatern der Charité – Universitätsmedizin Berlin, einer der führenden medizinischen Einrichtungen Europas, entwickelt und bietet Ihnen wirksame, evidenzbasierte Strategien zum Stressabbau, die in Ihren Alltag passen.

Was Sie in Solomiya finden:

Entspannen und entspannen – Probieren Sie beruhigende Atemübungen und geführte Meditationen aus, um Ihren Geist und Körper zu beruhigen

Lernen und wachsen – Sehen Sie sich ansprechende, leicht verständliche Videos zum Überwinden von Stress, zum Umgang mit negativen Gedanken und zum Aufbau von Resilienz an

Besser schlafen – Holen Sie sich praktische Selbsthilfetipps, um die Schlafqualität zu verbessern und Schlaflosigkeit in den Griff zu bekommen

Verfolgen Sie Ihr Wohlbefinden – Überwachen Sie Ihren Fortschritt und Ihre emotionale Gesundheit im Laufe der Zeit

Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zur psychischen Gesundheit!