Rippd Fit

Fitness-App

Mit der Rippd Fit App erhalten Sie ein umfassendes Trainings- und Transformationssystem für langfristige Ergebnisse und eine Veränderung Ihres Lebensstils. Unser Coaching kombiniert Trainingswissenschaft, Gewohnheitsentwicklung und Leistungsprogramme, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen – und sie ein Leben lang zu halten.

Unser Coaching-Team besteht aus Sportphysiologen, zertifizierten Personal Trainern, Transformationscoaches und Ernährungsexperten, die mit allen Zielgruppen arbeiten – vom Anfänger bis zum Spitzensportler, älteren Erwachsenen und Patienten im klinischen Bereich.

Wir unterstützen unsere Klienten bei:

• Fettabbau und Körperumgestaltung

• Muskelaufbau und Kraftaufbau

• 12-wöchigen Körpertransformationen

• Verletzungsprävention und Reha-Training

• Sportliche Kondition und Leistung

• Klinische Zielgruppen, darunter Erkrankungen des Bewegungsapparats (Rückenschmerzen, Schulter-, Knie- und Hüftverletzungen), Stoffwechselerkrankungen (Typ-2-Diabetes, Adipositas, PCOS), Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, prä-/postoperative Reha, Krebsrehabilitation und neurologische Erkrankungen (Schlaganfall, Parkinson, MS)

FUNKTIONEN:

• Personalisierte Trainingspläne, die auf Ihren Körper, Ihre Verletzungen, Ihre Ziele und Ihren Lebensstil zugeschnitten sind

• Befolgen Sie die richtige Technik mit Übungsdemovideos und Coaching-Hinweisen

• Hybrid-Coaching: Online- und persönliche Unterstützung

• Wöchentliche oder monatliche Kontrollgespräche

• Verfolgen Sie Ihre Trainingsdaten: Sätze, Wiederholungen, Gewichte und Fortschritte

• Überwachen Sie Ihre Gewohnheiten: Schritte, Schlaf, Flüssigkeitszufuhr, Einstellung und Ernährung

• Ernährungsberatung + Makro- und Kalorien-Tracking

• Direkte In-App-Nachrichten mit Ihrem Coach

• Fortschrittsfotos und -messungen Tracking

• Push-Benachrichtigungen, damit du nie vom Weg abkommst

• Garmin-, Fitbit- und MyFitnessPal-Integration

DIE RIPPD-METHODE

RIPPD steht für:

Reset – Alte Muster durchbrechen und Bewegung von Grund auf neu aufbauen

Implementieren – Struktur schaffen mit Training, Gewohnheiten und einem Mindset-System

Planen – Strategiebasiertes Programmdesign, individuell auf dein Ziel zugeschnitten

Fortschritt – Wöchentliches Verfolgen und Messen der Ergebnisse

Designen – Baue einen stärkeren, schlankeren und schmerzfreien Körper fürs Leben auf

Unser System ist für Menschen konzipiert, die keine Lust mehr auf Schnellschussprogramme haben und dauerhafte Ergebnisse wünschen. Wir konzentrieren uns auf **Functional Independence Training**, das Muskelungleichgewichte korrigiert, die Bewegungsmechanik verbessert, einen starken Rumpf und eine starke Struktur aufbaut und dir langfristiges körperliches Selbstvertrauen gibt.

Wir trainieren dich nicht nur – wir zeigen dir, wie du unabhängig wirst, sodass du nie wieder einen anderen Trainer brauchst. Ergebnisse sind unser Anspruch, aber Nachhaltigkeit ist unsere Mission.

Lade die Rippd Fit App noch heute herunter – Reset. Implementieren. Planen. Fortschritt. Definieren. Werde RIPPD.