Mindfulness Meditation

Auswahl von Audioguides für die Achtsamkeitsmeditation

Verschiedene Audioguides zur Achtsamkeitsmeditation:

* Körperscan

* Atem und Körper

* Geräusche und Gedanken

* 3-stufige Atempause

* Achtsames Gehen

* Sitzmeditation (offen)

* 30 Minuten stilles Sitzen, mit Glocken

Meditationen werden von Dr. Rebecca Crane, Direktorin des Zentrums für Achtsamkeitsforschung und -praxis an der Bangor University, bereitgestellt und mit Genehmigung von ihr geteilt.

Die App ist kostenlos, enthält keine Werbung und wurde unter der MIT-Lizenz als Open-Source-Software bereitgestellt. Der Quellcode ist hier verfügbar:

https://github.com/vbresan/MindfulnessMeditation