MIDFIT

Protokollieren Sie Ihre MIDFIT-Workouts!

Knacken Sie den Code, was es braucht, um in der Lebensmitte fit zu werden!

Die MIDFIT-App ist das Sprungbrett zum nächsten Level Ihrer zweiten Hälfte. Innerhalb der App haben Sie Zugriff auf strategische Trainingsprogramme, die wissenschaftlich fundiert sind und speziell für Frauen über 40 entwickelt wurden, sodass Sie das Rätselraten hinter sich lassen und auf eine Weise trainieren können, die zu Ihrem Körper passt!

Wählen Sie aus Workouts im Fitnessstudio, zu Hause oder auf Reisen, protokollieren Sie Ihre Sätze, Wiederholungen und Ihr Gewicht während jeder Trainingseinheit und gedeihen Sie in einer Gemeinschaft gleichgesinnter, aktiver Frauen. Erfahren Sie, warum der Gewichtsverlustwiderstand und andere negative Nebenwirkungen nach dem 40. Lebensjahr auftreten, welche spezifischen Änderungen an Ihrem Trainingsprogramm vorgenommen werden müssen, um effektiv auf diese Veränderungen zu reagieren, und wie Sie einen klaren Plan umsetzen können, der vereinfacht, was überwältigend und kompliziert geworden ist .

Funktionen der MIDFIT-App:

- Voller Zugriff auf mehrere Trainingsprogramme vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen

- Wählen Sie zwischen Fitness-, Heim- und Reisetraining

- Periodisierte Programmierung, die Ihnen hilft, Fortschritte zu machen und gleichzeitig Plateaus zu verhindern

- Passen Sie Ihren eigenen Trainingsplan mit einer 3- oder 4-tägigen Trainingsaufteilung an

- Sie können flexibel zwischen 30-minütigen, 45-minütigen oder 1-stündigen Sitzungen wählen

- Demovideos und detaillierte Anleitungen für jede Übung

- Protokollieren Sie Ihre Sätze, Wiederholungen und Ihr Gewicht in der App, um Ihren Fortschritt zu verfolgen

- Zugang zur MIDFIT-Community für Unterstützung, Inspiration und Bildung