HERE Meditation

Meditation mit Blick-, Atem-, Summen- und Wischübungen zum Stressabbau

HERE bietet naturbasierte digitale Übungen, die schnell Stress abbauen und die Stimmung heben. Unsere kraftvolle, effektive Form der Praxis zielt durch multisensorische Einbindung auf Ihre geistigen, emotionalen und körperlichen Funktionen ab, um schnell Frieden und Wohlbefinden wiederherzustellen.

Stellen Sie sich vor, Sie meditieren mit offenen Augen. HERE funktioniert schnell und ist daher ideal für Menschen, die:

- Brauchen Sie schnellen Stressabbau.

- Möchten Sie den ganzen Tag über eine kurze und effektive Übung durchführen?

- Finden Sie traditionelle Meditation herausfordernd.

HIER IST ANDERS

HERE ermutigt Sie, Ihre eigene Reise zu erkunden und zu wählen

- Wählen Sie eine naturbasierte Animation

- Wählen Sie aus interaktiven Modalitäten wie Atmen, Summen, Starren, Wischen,

- Wählen Sie zwischen beruhigenden Naturgeräuschen, Instrumentalmusik oder geführten Meditationstiteln

- Checken Sie ein, um Ihre Gefühle besser zu erkennen und zu entscheiden, was Sie fühlen möchten

DIE KRAFT DES INPausierens

- Innehalten ist die achtsame Kunst, Ihren inneren Zustand zu stimmen und Ihr geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden in Einklang zu bringen.

- Die von HERE geführten Pausen sind kurz und dauern nur ein bis drei Minuten, sodass sie problemlos über den Tag verteilt eingefügt werden können.

- Sie können Gruppenpausen veranstalten und Personen zu synchronisierten Erlebnissen einladen, die die Kommunikation und Zusammenarbeit verbessern und möglicherweise zu einer verbesserten Teamleistung führen.

Wissenschaftlich fundiert

HERE stützt sich auf Neurowissenschaften und jahrhundertealte philosophische Grundlagen und unterstützt Einzelpersonen bei der Bewältigung psychologischer Herausforderungen, indem es prägnante, kraftvolle kontemplative Übungen anbietet, die das Nervensystem beruhigen und die Führungsfunktionen in nur wenigen Minuten verbessern. Zu den Vorteilen können gehören:

- Besserer Schlaf

- Größere tägliche Konzentration und Klarheit

- Reduzierte Stress-, Angst-, Depressions- und Panikreaktionen

- Umgang mit Traumata oder schwierigen Lebensumständen

- Unterbrechen Sie unerwünschte Auslösemuster oder Heißhungerattacken

- Stimmung heben

- Gewinnen Sie ein größeres Gefühl der Kontrolle über das Leben

- Verbessern Sie die Geist-Körper- und emotionalen Verbindungen

- Schaffen Sie jeden Tag ein wenig den benötigten Kopfraum

- Verbinden Sie sich mit einem Sinn für das Leben

- Fühlen Sie sich ruhig, finden Sie inneren Frieden und teilen Sie ihn mit Ihren Mitmenschen

INNEREN FRIEDEN FINDEN

Tragen Sie Ihre Meditationsminuten zu unserer Friedenskarte bei. So einfach und doch unabänderlich tiefgreifend: Um Weltfrieden zu erreichen, muss jeder von uns inneren Frieden finden. HIER, in jedem von uns, finden wir eine neue Gelassenheit, die die Welt um uns herum erhellen kann.

- Üben Sie regelmäßig und tragen Sie Ihre Meditationszeit in unsere Friedenskarte ein

- Spenden Sie, wenn Sie Traumabehandlungslösungen für Bedürftige finanzieren möchten

HIER GLOBAL RELIEF FOUNDATION

HERE hat es sich zur Aufgabe gemacht, menschliches Leid mit digitalen Behandlungstechnologien zu lindern, die der Menschheit helfen, Traumata zu überwinden. Unsere gemeinnützige Organisation gemäß 501(c)(3) unterstützt Organisationen und Mitarbeiter an vorderster Front bei der Betreuung von Opfern von Gewalt, gefährdeten Jugendlichen, Krisen und anderen Interessengruppen für psychische Gesundheit. Um mehr über unsere Stiftung zu erfahren, besuchen Sie bitte www.hereglobalrelief.org und schließen Sie sich uns an, egal ob Sie ein aufmerksamer Anfänger oder ein erfahrener Praktiker sind, der nach einem Anliegen sucht, für das er sich engagieren kann.

Haftungsausschluss: HERE bietet Selbsthilfetools und ist kein Ersatz für eine professionelle Therapie. Suchen Sie bei Bedenken hinsichtlich Ihrer psychischen Gesundheit ärztlichen Rat ein.