Gunning 4 Fitness

Fitness-App

Es ist nie zu spät, Ihre eigene Gesundheits- und Fitnessreise zu beginnen. Sie sind nie zu alt, schwach, beschäftigt oder unter- oder übergewichtig, um Ihr Leben zu ändern. Ich weiß, dass es überwältigend sein kann zu wissen, wo Sie mit Ihrer Ernährung anfangen sollen und zu wissen, welche Trainingseinheiten Ihnen helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen, Muskeln aufzubauen und Körperfett zu verlieren.

Genau aus diesem Grund habe ich ein Kraftprogramm entwickelt, das Sie dabei unterstützt, Ihr WARUM zu finden und dann die richtige Denkweise zu entwickeln, um Sie auf den Erfolg zu bringen. Ich zeige dir, wie du deine täglichen Gewohnheiten änderst und deinen Ernährungs- und Trainingsplan konsequent einhältst, damit du auch bei mangelnder Motivation deine Ziele erreichst.

Ich freue mich, Ihnen helfen zu können, Ihre gesündeste und stärkste Version zu finden!

Programmdetails:

- Progressives Overload-Krafttrainingsprogramm, das Ihnen hilft, Muskeln aufzubauen und Körperfett zu verlieren

- Das Heimprogramm umfasst 4 Krafttrainings und 3 anschließende Hiit-Cardio-Workouts

- Das Fitnessprogramm umfasst 5 Krafttrainings und 3 anschließende Hiit-Cardio-Workouts

- 2-3-minütige Videos zu jeder Übung, die dir zeigen, wie du die Bewegung richtig ausführst

- Modifikationen für jede Übung, um jedem Schwierigkeitsgrad vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen gerecht zu werden

- Geben Sie alle Ihre Gewichte ein, damit Sie Ihre Kraftzuwächse verfolgen können

- Verfolge deinen Fortschritt, indem du jeden Monat Körperstatistiken und Bilder hochlädst

- Kalorien/Makros für Sie als Anhaltspunkt dafür, wie viel Sie essen sollten

- Anleitungen zu allen Themen rund um die Ernährung, einschließlich der Änderung Ihrer Gewohnheiten und der Ernährung entsprechend Ihrem Körpertyp

- Verbinden Sie sich mit MyFitnessPal und tragbaren Geräten wie Apple Watch und Fitbit

- Monatliche Gruppen-Zoom-Calls mit mir zu zahlreichen Themen, damit Sie Ihre Ziele erreichen können

- Einzelcoaching-Option für diejenigen, die einen individuelleren Plan wünschen

DU BIST STARK