CheckingIn

Stimmung und emotionale Achtsamkeit

CheckingIn ist ein Gemeinschaftsraum mit monatlichen Videoprogrammen, die die Wiedererlangung von Sprachkenntnissen, den Umgang mit Emotionen, die Bewahrung traditionellen Wissens, das Lernen von Älteren, die Verbindung zum Land und die Förderung ganzheitlicher Heilung unterstützen. Es dient auch als Wellness-App, die Ihnen hilft, Selbstbewusstsein aufzubauen, Achtsamkeit zu üben und Stress zu bewältigen, indem Sie sich auf Ihre Energie und Emotionen einstimmen.

– Umgang mit Emotionen

– Wiedererlangung traditioneller Sprache

– Bewahrung und Weitergabe kulturellen Wissens

– Lernen von Älteren und Wissensträgern

– Vertiefung der Verbindung zum Land

– Wertschätzung der Lehren durch Reflexion und Ausgeglichenheit

Reflektieren und Kraft tanken

CheckingIn fördert Achtsamkeit, indem es Sie einlädt, innezuhalten und sich mit Ihren wahren Gefühlen zu verbinden – emotional, mental, körperlich und spirituell. Unser einfacher Check-in-Prozess hilft Ihnen, schnell zu sich selbst zu finden – und dauert nur etwa eine Minute.

– Bewerte dein Energieniveau auf einer Skala von 1 bis 10.

– Identifiziere deine stärkste Emotion – wähle aus über 200 Wörtern oder erfinde deine eigenen.

– Reflektiere durch die Linse des Medizinrads – betrachte deinen emotionalen, physischen, mentalen und spirituellen Zustand.

– (Optional) Füge einen Tagebucheintrag für tiefere Reflexion hinzu.

– Setze tägliche Erinnerungen, um eine stetige Achtsamkeitsgewohnheit aufzubauen.

– Erhalte täglich eine kuratierte Reflexion für ein tieferes Selbstverständnis.

CheckingIn unterstützt sowohl persönliche Heilung als auch kollektives Wachstum. Ob du dich auf einer Reise der Selbstfürsorge oder der kulturellen Wiederanbindung befindest, die App bietet dir einen vertrauensvollen Raum zum Reflektieren, Lernen und Erden – jeden Tag.