YOUSTRONG

Führende App für Fitnessprofis.

Bringen Sie Ihren Zyklus in Einklang, stärken Sie Ihre Kraft mit YOUSTRONG. Diese App kombiniert das auf den Menstruationszyklus abgestimmte Progressive Overload™-Training mit den Lektionen „Empowered Eating & Esteem Evolution“ und wurde für Frauen entwickelt, die bereit sind, echte Gesundheitsziele zu erreichen. Keine restriktiven Diäten oder nicht nachhaltigen Trainingseinheiten mehr. YOUSTRONG fördert nachhaltige Ernährung und den Aufbau von Selbstvertrauen für die Selbstliebe. YOUSTRONG wurde von einer zertifizierten Personaltrainerin für Frauen und Menstruationszyklusforscherin entwickelt und versteht, dass Gesundheit mehr ist als nur Diäten und Training – es geht um Glaubensänderungen, Körperverständnis und nachhaltige Fitness.

YOUSTRONG-Funktionen: Individuelle Krafttrainingsprogramme für Ihren Zeitplan, Ihre Ausrüstung und Ihre Ziele. Personalisierte tägliche zyklusorientierte Progressive Overload™-Intensitätsanleitung, die sich an 11 hormonelle Kontexte für natürliche, geburtenkontrollierte Stadien, Prä-, Peri- und Postmenopause-Stadien anpasst. Wöchentliche Lektionen zu hormonellen Schwankungen bei Frauen. Wöchentliche Gewohnheitsänderungen für eine nachhaltige Ernährung – keine Diät, Kalorienreduzierung oder das Zählen von Makros. Transformations-Mindset-Übungen zur Steigerung der Körperliebe. In-App-Krafterfolge ersetzen die Skala und heben Ihre Kraft hervor.

*Hinweis: YOUSTRONG ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Therapie, Genesung von Essstörungen oder Reproduktionsberatung. Wenden Sie sich für diese Bedürfnisse an einen Arzt. Werden Sie noch heute Mitglied bei YOUSTRONG – begeben Sie sich auf eine Reise der Ermächtigung, Stärke und Selbstliebe.