Smiling Mind

Bem-estar mental para apoiar o sono, a meditação e a atenção plena e reduzir o estresse

Smiling Mind oferece uma vantagem inicial para gerenciar os altos e baixos da vida cotidiana.

Bem-vindo ao seu kit de ferramentas de aptidão mental versátil e prático. O aplicativo Smiling Mind ajuda você a aprender as habilidades que sustentam o bem-estar e a criar hábitos para prosperar. Desenvolva sua própria abordagem única para desenvolver sua aptidão mental, enfrentar desafios e atingir seus objetivos. É o seu treino diário para toda a vida, no seu bolso.

Nosso aplicativo é sustentado pelo modelo de aptidão mental Smiling Mind, desenvolvido por psicólogos e especialistas em saúde mental para ajudá-lo a desenvolver a base para o sucesso de sua mente.

Smiling Mind ajuda você a praticar a aptidão mental por meio de cinco conjuntos de habilidades básicas, capacitando você a: viver conscientemente, adotar o pensamento flexível, desenvolver conexões, agir com propósito e recarregar seu corpo.

O aplicativo Smiling Mind fornece conteúdo, ferramentas e recursos personalizados para atender às suas necessidades e objetivos específicos de bem-estar. Há uma variedade de conteúdos para mentes de todas as idades e estágios, com coleções infantis adequadas para idades de 5 a 12 anos e coleções para adultos que levam você da prática inicial aos hábitos do dia a dia!

O aplicativo Mente Sorridente tem:

* Mais de 700 lições, práticas e meditações

* Mais de 50 coleções com curadoria

Com uma variedade de recursos especiais, o aplicativo ajuda você a desenvolver aptidão mental e resiliência; apoiar um bom sono, estudo e treinamento esportivo; reduzir o estresse; melhorar relacionamentos; e promover o desenvolvimento de novas competências sociais e emocionais.

RECURSOS DA MENTE SORRISO

MEDITAÇÃO E MINDFULNESS

* Meditações para iniciantes até programas para praticantes experientes

* Meditações em línguas indígenas australianas (Kriol, Ngaanyatjarra e Pitjantjatjara)

* Conteúdo e programas que cobrem sono, calma, relacionamentos, estresse, alimentação consciente e muito mais

* Programas para crianças e famílias, incluindo sono, desenvolvimento de habilidades emocionais, volta às aulas e muito mais

ADEQUAÇÃO MENTAL

Desenvolva habilidades de aptidão mental para:

* Aumente sua sensação de calma

* Gerencie seu uso de tecnologia

* Melhore os relacionamentos importantes em sua vida

*Reduzir o estresse e a ansiedade

* Melhorar a saúde mental e o bem-estar

OUTROS RECURSOS

* Baixe conteúdo para usar offline

* Crie hábitos de condicionamento mental com rotinas personalizadas

* Acompanhe seu humor com check-ins de bem-estar

* Veja o progresso do seu desenvolvimento de habilidades com o rastreador de aptidão mental

* Modo escuro para ajudá-lo a relaxar antes de dormir

Temos um histórico de criação de impacto positivo e uma visão para criar mudanças geracionais, capacitando todos com as ferramentas para uma boa preparação mental para toda a vida.

A Smiling Mind está na vanguarda da inovação em saúde mental há mais de 12 anos, ajudando mentes a prosperar com ferramentas e recursos baseados em evidências. Estamos orgulhosos de ter impactado a vida de milhões de pessoas em todo o mundo.

Ao longo da última década, seguimos uma visão para ajudar todas as mentes a prosperar e estamos orgulhosos de ter impactado tantas vidas nesse período. Agora, no meio de uma crise de saúde mental, estamos a olhar para o futuro e ver como a Mente Sorridente pode criar mudanças a longo prazo na saúde mental e no bem-estar que se repercutirão nas gerações futuras.

A nova missão da Smiling Mind, Lifelong Mental Fitness, baseia-se em evidências que mostram que o bem-estar mental positivo pode ser desenvolvido de forma proativa. E é nossa intenção capacitar todos com as habilidades necessárias para fazer isso.

“A melhor coisa sobre Smiling Mind é que ela relaxa e ajuda você a pensar com clareza.” - Lucas, 10

“Nós ouvimos isso quase todas as noites para meu filho e não tenho certeza do que faria sem ele, de verdade. Obrigado por ajudar nossos filhos e familiares a se sentirem melhor por dentro e por fora.” - Pais do 3º e 5º ano