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A maneira mais rápida de calcular seus representantes para qualquer aumento.
A calculadora mais rápida e fácil de um representante para o seu agachamento, supino, levantamento terra ou outros elevadores. Basta inserir o peso levantado e quantas repetições você realizou e todos os resultados serão exibidos na sua frente.
✓ Fácil de usar calculadora 1RM
✓ Obtenha rapidamente uma visão geral de qualquer coisa entre o seu 1RM e 20RM
✓ Veja os percentuais de sua 1RM para facilitar a programação
Todos os cálculos no aplicativo são baseados em fórmulas bem conhecidas de um rep max (Epley e Brzycki).
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Last updated on Oct 4, 2025
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Repetições máximas - 1RM calcu
2.4.1 by Jakob Ståhl
Oct 4, 2025