Move 365

Treinos em casa

Move 365: programas de condicionamento físico por Steph

Diversão. Flexível. Eficaz. Fitness que se adapta à sua vida.

Move 365 é o seu aplicativo de condicionamento físico completo desenvolvido por Steph para ajudá-lo a se manter forte, motivado e consistente, independentemente do seu estilo de vida ou nível de condicionamento físico.

Quer você tenha 5 ou 60 minutos, existe um programa para você. Com uma variedade de treinos guiados, desafios mensais e uma comunidade de apoio, o Move 365 ajuda você a se movimentar de maneira mais inteligente e a se sentir mais forte, todos os dias do ano.

EXERCÍCIOS QUE SE ENCAIXAM NA SUA VIDA

• Siga programas estruturados ou escolha seu próprio treino com base no tempo ou energia

• Sessões de 5 a 60 minutos – perfeitas para agendas lotadas

• Instruções verbais e escritas claras com demonstrações em vídeo para cada movimento

MANTENHA-SE MOTIVADO E NO CAMINHO

• Desafios mensais para mantê-lo engajado

• Rastreador de hábitos, calendário e contador de sequências de treino

• Comunidade de apoio e perguntas e respostas em tempo real com Steph

PARA TODOS OS NÍVEIS DE ADEQUAÇÃO

• Programas para usuários iniciantes a avançados

• Modificações fornecidas para que você possa adaptar cada movimento ao seu corpo

• Novos treinos e programas adicionados mensalmente – nunca fique entediado!

AMADO PELOS USUÁRIOS

“Sou uma mãe trabalhadora de três filhos e este aplicativo se encaixa perfeitamente na minha rotina.”

“Estou usando há 2 meses e já me sinto mais forte!”

“A orientação de Steph é incrível: clara, solidária e eficaz.”

“Este aplicativo me deu a estrutura que estava faltando – recomendo!”

Você pode escolher um programa adequado ao seu nível de condicionamento físico, selecionar um treino com base no tempo disponível ou juntar-se a nós nos desafios diários!

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