Just10

Participe do novo movimento de bem-estar - Eventos ao vivo a cada hora, 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Por que o JUST10 é completamente diferente:

O JUST10 não é apenas mais um aplicativo de meditação ou exercícios repleto de vídeos genéricos. Junte-se ao novo movimento de bem-estar que aproveita o poder da conexão em grupo e da natureza para experiências mais profundas.

Se você está estressado, cansado, sobrecarregado, sem conseguir se concentrar, ansioso, com insônia ou simplesmente precisa de um momento para respirar… você pode abrir o aplicativo a qualquer momento e participar de uma microprática AO VIVO de 10 minutos, baseada em evidências científicas, que está acontecendo agora mesmo.

Sessões AO VIVO a cada hora, 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Sem espera. Sem rolagem infinita. Sem fadiga de decisão.

Basta participar da próxima sessão de 10 minutos e instantaneamente se sentir apoiado, guiado e conectado.

Você nunca pratica sozinho.

Muitas pessoas ao redor do mundo estão fazendo o mesmo reset de 10 minutos que você – ao mesmo tempo.

Isso cria um impulso real, uma responsabilidade real e um verdadeiro senso de pertencimento – e as pessoas relatam uma experiência mais profunda em grupo.

Micropráticas comprovadas cientificamente que funcionam

Cada sessão ao vivo, filmada principalmente ao ar livre em meio à natureza, é baseada em técnicas comprovadas de reequilíbrio do sistema nervoso e do cérebro, incluindo:

- exercícios respiratórios

- movimento (cardio, treinamento de força, ioga, qi gong e muito mais)

- meditação (em uma pesquisa recente, 82% das pessoas disseram que sua meditação foi mais profunda em grupo)

- técnicas para regular o sono

- sugestões para escrita terapêutica

- regulação emocional

Essas sessões curtas ajudam você a:

- acalmar o estresse e a ansiedade rapidamente

- melhorar o humor e a energia

- aprimorar o foco e a concentração

- ter um sono mais profundo

Apenas 10 minutos

O JUST10 se encaixa na realidade caótica, imprevisível e estressante da vida moderna.

Sem aulas longas. Sem culpa. Sem rotinas impossíveis.

Para pessoas ocupadas que querem se sentir melhor rapidamente

Trabalho intenso? Filhos? Agenda lotada? Dias imprevisíveis?

O JUST10 oferece bem-estar flexível que se adapta a você.

Você sente imediatamente

A maioria das pessoas relata sentir-se mais calma, lúcida e centrada após apenas uma sessão ao vivo. A energia da prática em conjunto é poderosa.

Uma comunidade incomparável

Você está se juntando a um movimento — milhares de pessoas construindo pequenos hábitos que criam bem-estar a longo prazo.

Participe da sua primeira sessão ao vivo agora.

Sempre há uma sessão acontecendo.

Sempre há espaço para você.

Só leva 10 minutos para se reequilibrar.

Baixe o aplicativo e participe de uma sessão ao vivo gratuita hoje mesmo.