insônia. durma bem e melhor

¿Você está sofrendo de insônia? Aprenda a higiene do sono para dormir melhor

Dormir bem é de vital importância para a saúde do nosso corpo, por isso é importante aprender a lidar com a insônia quando ela ocorre.

Você sofre de insônia continuamente?

É difícil para você adormecer à noite?

Você não dorme bem e tem que se levantar cedo para trabalhar ou estudar?

Um bom dia começa com uma boa noite. Não dormir bem causa fadiga e falta de concentração ao longo do dia e você não pode ser 100% produtivo depois de uma noite ruim.

Neste aplicativo, você pode aprender o básico sobre insônia e sono. coisas como:

♦ O que é insônia e quais são suas causas?

♦ Consequências da falta de sono

♦ Estatísticas sobre o tema

♦ Distúrbios do sono

♦ Alimentos que afetam

♦ Tipos de insônia

♦ Higiene do sono para dormir melhor

Para quem é este app?

- O aplicativo é indicado principalmente para pessoas que sofrem de algum tipo de distúrbio do sono ou insônia e que afeta sua qualidade de vida. Embora também possa ser usado por qualquer pessoa que queira melhorar sua qualidade de sono com conselhos básicos.

O aplicativo está disponível em outros idiomas?

- Claro, o aplicativo pode ser encontrado traduzido em vários idiomas principais, como inglês, espanhol, português, francês, alemão e outros. Isso é feito com o objetivo de atingir mais usuários.

Baixe este conteúdo e saiba mais sobre sono e insônia. Conhecimento básico que pode ser útil para pessoas que têm dificuldade em adormecer à noite.