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Duplicação corporal com ADHD Love

Enfrente tarefas difíceis e rotineiras com apoio divertido e amigável a qualquer hora!

A dubbii já ajudou mais de 500.000 pessoas com tarefas domésticas, rotinas de autocuidado, tarefas administrativas e muito mais. Ter alguém para te ajudar com qualquer tarefa complicada ou desafiadora pode ser muito útil, especialmente se você tem TDAH. Reunimos as tarefas mais solicitadas e criamos vídeos para te ajudar a começar e terminar, trabalhando ao seu lado como se fosse seu dublê.

SESSÕES AO VIVO DE DUPLICAÇÃO DE CORPO

• Realizamos sessões diárias ao vivo de duplicação de corpo para manter o foco e a produtividade

• Junte-se à nossa comunidade de duplicadores de corpo para uma hora produtiva todos os dias da semana

• Motive-se, mantenha o foco e inspire outras pessoas

DUPLICAÇÃO DE CORPO

• Acompanhe os vídeos de Rich e Rox do ADHD Love

• Realize diversas tarefas, com mais sendo adicionadas constantemente

• Divida as tarefas diárias em microetapas para reduzir a sobrecarga

LEMBRETES

• Agende lembretes únicos e recorrentes para se lembrar de realizar as tarefas diárias no momento certo

• Escolha lembretes para tarefas dubbii ou crie os seus próprios

• Marque os lembretes na sua lista de tarefas pessoal

• Modo PDA - evita demandas? Seja o que for, não toque nesse botão!

INSÍGNIAS

• Colecione prêmios para acompanhar seu progresso ao longo do tempo

• Perdeu um dia? Não se preocupe - as sequências nunca são zeradas. Todos precisamos de uma pausa às vezes!

• Compartilhe seus distintivos online e faça parte do #dubclub global

PRÉVIA GRÁTIS

• Escolha uma das tarefas disponíveis para experimentar dublagem corporal com Rich & Rox gratuitamente

• Crie lembretes ilimitados para ajudar a organizar suas tarefas, sempre que precisar

O QUE ESTÁ INCLUÍDO

Assinantes do dubbii têm acesso à lista completa de tarefas, sessões de dublagem corporal, podem criar lembretes ilimitados e acompanhar seu progresso para desbloquear distintivos ao adquirir uma assinatura do dubbii. Acreditamos em evitar a sobrecarga de tarefas que surge ao configurar pagamentos e só lembrar na hora da renovação. Assinantes anuais receberão um lembrete antes da data de renovação automática e, caso você não use o aplicativo há algum tempo, perguntaremos com antecedência se ainda deseja mantê-lo ativo.

LISTA DE TAREFAS

Quarto

• Arrumar a cama

• Trocar os lençóis

Limpeza

• Limpeza da cozinha

• Limpeza do banheiro

• Limpeza do quarto

• Limpeza da sala

Cozinha

• Esvaziar a lava-louças

• Lavar a louça

• Levar o lixo para fora

Autocuidado

• Começar o dia

• Rotina para dormir

• Escovar os dentes

• Tomar banho

• Exercícios de respiração

Organização

• Arrumar o quarto

• Organizar a bagunça

• Organizar o guarda-roupa

Administrativo

• Pagar contas

• Responder a uma mensagem de texto

• Fazer uma ligação

• Correspondências e documentos

• Organizar e-mails

Estudo

• Preparar o espaço de estudo

• Estudar

Férias

• Fazer as malas

• Desempacotar