CoreBrew Lagree

CoreBrew Lagree: treino de força de baixo impacto com Megaformer, com duração de 45 minutos.

O CoreBrew Lagree é um treino completo de corpo inteiro, de alta intensidade e baixo impacto, com duração de 45 minutos, realizado no Megaformer Pro. É uma aula de força e condicionamento físico com ritmo lento, que foca nos músculos para aprimorar sua postura, técnica e resistência.

O Lagree desenvolve força explosiva, estabilidade do core, resistência e proteção articular — todos fatores cruciais para esportes e bem-estar geral. Com resistência lenta e tempo sob tensão, você desenvolverá potência sem esforço excessivo. Ele melhora a mobilidade, o equilíbrio e a recuperação, além de reduzir o risco de lesões. O método de baixo impacto e alta intensidade do Lagree proporciona um condicionamento físico de elite.