Anger Test

Avalie seu nível de raiva com um questionário validado.

A raiva é uma emoção normal, mas para algumas pessoas pode se tornar crônica e avassaladora não apenas para elas, mas para outras pessoas em suas vidas.

Embora não haja doença mental que defina explicitamente a raiva clínica, a raiva começa a se tornar preocupante em um nível clínico quando está interferindo em seus relacionamentos e saúde mental.

Este teste pode ajudá-lo a determinar se você está experimentando níveis mínimos, leves, moderados ou graves de raiva clínica.

Se você está preocupado com seus níveis de raiva, existem muitas técnicas eficazes de controle da raiva que você pode usar para controlar sua raiva. Converse com um profissional de saúde mental para começar.

Snell Jr, W. E., Gum, S., Shuck, R. L., Mosley, J. A., & Kite, T. L. (1995). A escala de raiva clínica: confiabilidade e validade preliminares. Jornal de Psicologia Clínica, 51(2), 215-226.