The Pilates Class

بقلم جاكي كينجسويل

غيّر جسمك وعقلك وأسلوب حياتك مع حصص البيلاتس

يُعدّ البيلاتس من أقوى الطرق لإحداث تغيير مستدام وطويل الأمد، وحصص البيلاتس (TPC) ترتقي به إلى مستوى جديد. صممت جاكي كينغسويل، المؤسسة المشاركة والمدربة الرئيسية، منهج TPC بدمج أفضل ما في البيلاتس التقليدي مع الرقص واليوغا وتمارين الباريه وتمارين HIIT والملاكمة وغيرها. مع TPC، ستجد كل ما تحتاجه في منصة واحدة - حصة واحدة تناسب جميع الأجسام!

بصفتك عضوًا في TPC، ستتمكن من الوصول إلى:

• أكثر من 400 حصة يمكنك ممارستها في أي وقت وأي مكان

• 15 فئة حصص متنوعة تناسب جميع الأذواق والأهداف

• برامج تمارين وتحديات مخصصة

• مكتبة تغذية شاملة تدعم نمط حياتك

• مجتمع عالمي داعم يشجعك ويحفزك

• محتوى جديد كل أسبوع:

• حصة جديدة واحدة من أحد مدربينا الخمسة

• جدولان أسبوعيان جديدان (من الاسترخاء إلى النشاط، ومن النشاط إلى التمارين المكثفة)

• خيارات عضوية مرنة:

• العضوية السنوية: 139 دولارًا أمريكيًا (أفضل قيمة - وفر 60%)

• العضوية ربع السنوية: 59 دولارًا أمريكيًا (وفر 33%)

• العضوية الشهرية: 29 دولارًا أمريكيًا

• فئات الحصص:

• بيلاتس للجسم

• أساسيات البيلاتس

• أهداف البيلاتس

• بيلاتس لزيادة الطاقة

• تقنيات البيلاتس

• بيلاتس للاسترخاء

• بيلاتس مع تمارين HIIT

• بيلاتس مع تمارين القوة

• بيلاتس × يوجا

بيلاتس × بار

بيلاتس × تمارين التمدد

بيلاتس على جهاز الريفورمر

بيلاتس ما قبل الولادة وما بعدها

تمارين التنفس

اكتشف المنصة الشاملة التي تتكيف مع نمط حياتك، وتُضفي حيوية على تمارينك، وتجعل الوصول إلى أفضل حالاتك أسهل من أي وقت مضى.