Symptom, Mood & Period Tracker

أشعر بمزيد من التحكم في الصحة العقلية والأدوية والألم والدورة والصداع والقلق

✅ تحكمي بشكل أكبر في أعراضكِ، ومزاجكِ، وألمكِ، وإرهاقكِ، وصحتكِ النفسية

يساعدكِ تطبيق "Bearable" على استعادة السيطرة على صحتكِ النفسية من خلال تسهيل تتبع حالتكِ المزاجية، ودورتكِ الشهرية، وأعراضكِ، وألمكِ، وإرهاقكِ، وجعله سهلاً وفعالاً. إدخال بياناتكِ في مُتتبّع الأعراض والمزاج سهلٌ للغاية، ما يُتيح لكِ التركيز على الشعور بتحسن.

✅ احصلي على رؤى مُفصّلة حول الأعراض والمزاج ببضع نقرات يوميًا

اكتشفي الاتجاهات والارتباطات في عاداتكِ، وأعراضكِ، ودورتكِ الشهرية، ومزاجكِ، وغيرها. ببضع نقرات يوميًا، يُمكن لمتتبّع الصحة لدينا أن يُساعدكِ في فهم ما يُساعد أو يُحفّز التغييرات في الصحة النفسية، والإرهاق، وأعراض الأمراض المزمنة مثل الاضطراب ثنائي القطب، والقلق، والصداع، والصداع النصفي، ومتلازمة تكيس المبايض، والاكتئاب، واضطراب الشخصية الحدية، والألم المزمن، وغيرها.

✅ جميع تطبيقات تتبع صحتك في مكان واحد

هل سئمت من استخدام تطبيقات متعددة لتتبع حالتك المزاجية، وأعراضك، ودورتك الشهرية، وأدويتك؟ نعتقد أنه يجب توفير هذا في تطبيق واحد حتى تتمكني أنتِ وأطبائكِ من الحصول على صورة كاملة عن صحتكِ.

BEARABLE يساعدكِ

⭐ اكتشفي ما يُحسّن أو يُفاقم أعراضكِ تتبعي أدويتكِ، وعنايتكِ الذاتية، وعاداتكِ، وأنشطتكِ، واكتشفي كيف ترتبط بتغيرات أعراضكِ، ومزاجكِ، وصحتكِ النفسية، وغيرها.

⭐ تواصلي مع طبيبكِ أو معالجكِ شاركي التقارير والجداول الزمنية التي تُظهر تغيرات المزاج وأعراض الأمراض المزمنة بسهولة، مثل الألم المزمن، والاضطراب ثنائي القطب، والقلق، والصداع، والصداع النصفي، ومتلازمة تكيس المبايض، والاكتئاب، واضطراب الشخصية الحدية، وغيرها.

⭐ اكتشفي الأنماط والعلامات التحذيرية ابدأي مبكرًا في إدارة أعراضكِ، ومزاجكِ، ومستويات طاقتكِ. تساعدك رسومنا البيانية وتقاريرنا الأسبوعية على تحديد متى تسوء الأمور، لتتمكن من التصرف بسرعة.

⭐ راقب تغيرات الأعراض مع مرور الوقت راقب التغيرات في الأعراض الحالية، والأعراض الجديدة، وكيفية استجابة هذه الأعراض للأدوية والعلاجات الجديدة.

⭐ حافظ على عادات العناية الذاتية ابحث عن الأمور التي تساعدك على إدارة أعراضك، ومزاجك، وصحتك النفسية، واستخدم التذكيرات والأهداف الاختيارية للالتزام بخطة العناية الذاتية وجدول أدويتك.

⭐ استعد السيطرة على صحتك أكثر من 75% من مجتمع "تحمل" - الذي يضم أشخاصًا يعانون من أمراض مزمنة، بما في ذلك الألم المزمن، والاضطراب ثنائي القطب، والقلق، والصداع، والصداع النصفي، ومتلازمة تكيس المبايض، والاكتئاب، واضطراب الشخصية الحدية، وغيرها - يخبروننا أن "تحمل" يساعدهم على الشعور بالسيطرة على صحتهم ورفاهيتهم.

وهناك المزيد... 👉 تذكيرات للأدوية، والأدوية، وفحوصات الصحة النفسية، والعناية الذاتية.

👉 مشاركة وتصدير

👉 مزامنة بيانات الصحة تلقائيًا

👉 الوضع الداكن

👉 استعادة البيانات عبر الأجهزة

💡 بعض الطرق التي يستخدمها الناس لتطبيق "Bearable"

متتبع الصحة والأعراض

متتبع المزاج والصحة النفسية

متتبع القلق والاكتئاب

متتبع الألم والتعب

متتبع الأدوية

متتبع الصداع والصداع النصفي

متتبع الدورة الشهرية ومتلازمة تكيس المبايض واضطراب ما قبل الحيض

متتبع اضطراب الشخصية الحدية والاضطراب ثنائي القطب

🔐 خصوصية وأمان

اطمئن، بياناتك مشفرة بأمان على خوادمنا. لديك تحكم كامل في بياناتك ويمكنك حذفها من داخل التطبيق في أي وقت. من المهم التأكيد على أننا لن نبيع أي بيانات شخصية لأي شخص، تحت أي ظرف من الظروف.

💟 صُمم من قِبل أشخاص يفهمون ويهتمون

أُنشئ هذا التطبيق من قِبل أشخاص يعانون من مشاكل صحية مزمنة، بناءً على آراء آلاف الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية نفسية وجسدية، بما في ذلك القلق، والاكتئاب، والتعب المزمن (me/cfs)، والتصلب اللويحي (ms)، وبطانة الرحم المهاجرة (endometriosis)، ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS)، واضطراب الشخصية الحدية (BPD)، والاضطراب ثنائي القطب، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والصداع النصفي، والصداع، والسرطان، والتهاب المفاصل، ومرض كرون، وداء السكري، ومتلازمة القولون العصبي (IBD)، ومتلازمة التهاب القولون التقرحي (IBD)، ومتلازمة إهلرز-دانلوس (EDS)، وخلل التوتر العصبي اللاإرادي (Disaotonomy)، ومتلازمة تكيس المبايض (MCA)، وغيرها.

نهدف إلى جعل مُتتبّع الأعراض بسيطًا وسهل الوصول إليه حتى للأشخاص الذين يعانون من التعب وضبابية الدماغ. لقد خلقنا شعورًا بالانتماء للمجتمع، وسنواصل الاستماع عن كثب لمن هم في أمسّ الحاجة إليه. نحن ملتزمون بتحسين هذا التطبيق لمساعدة أكبر عدد ممكن من الناس. يسعدنا أن نسمع منك ([email protected])