SsWorkout

يشمل SsWorkout الاحماء، وخطط التدريب، والعناصر، والسرد الديناميكي

Ssworkout هو تطبيق الحرة التي تتيح وسيلة سهلة لبدء التدريب مع بنفسك وزن الجسم شارع تجريب / تمارين رياضية.

هنا سوف تجد التدريب حساب خطط لأي مستوى من الصعوبة، يمكنك أيضا إنشاء التمرين شخصية خاصة، التي تشترك بسهولة مع الأصدقاء عبر رمز الاستجابة السريعة التي يتم عرضها بجانب كل من التمرين.

التطبيق يمكن أيضا العثور على العديد من الأدلة لعناصر المجموعات والدينامية. يحتوي التطبيق SsWorkout مجموعة من التمارين التي تنطوي على المجموعات العضلية المختلفة باستخدام وزن الجسم الخاص بك، وزيادة قوتك والقدرة على التحمل، وتحسين حالة الجسم. جميع التدريبات التي يمكنك القيام به في المنزل، لا تحتاج إلى تمرير رفع الى صالة الالعاب الرياضية لتحقيق أهدافك اللياقة البدنية. وسوف تحتاج سوى بضع دقائق يوميا لتكريس التدريب، والنتائج التي سوف تأتي مع الوقت وحده.

مع تطبيق يمكنك تدريب SsWorkout العضلات المختارة: البطن والعضلة ذات الرأسين / ثلاثية الرؤوس والكتفين والصدر والظهر والساقين أو الجسم كله. اختيار التدريب يعتمد على الغرض الخاص.

لكل ممارسة، ونحن على استعداد وصفا مفصلا للرسوم المتحركة، والتي سوف تسمح لك للحفاظ على تقنية الصحيحة للتنفيذ.

يتضمن التطبيق:

- الحارة المنبثقة

- خطط التدريب (كيف تبدأ، من السهل والمتوسط، من الصعب، وخطط التدريب بلدي)

- وسائل (رافعة الأمام والخلف ذراع، ذراع الرافعة واحدة الى الوراء، الوقوف على اليدين ذراع واحدة، واحدة عقلة الذراع، التنين العلم، علم الإنسان، الوقوف على اليدين)

- الديناميات (أداء القفزات، تقلب، وينتقل)

- كومبو (مزيج من العناصر اثنين أو أكثر على قضيب)