Spiralista

تخفيف آلام الظهر وعلاج فتق القرص والجنف باستخدام التثبيت الحلزوني

طريقة إعادة تأهيل فريدة تساعد في علاج آلام الظهر والجنف وانفتاق القرص.

ستجد في تطبيق Spiralista للهاتف المحمول أكثر من 160 تمرينًا تساعد في علاج آلام الظهر الناتجة عن العمل المستقر وضعف وضعية الجسم. في التطبيق، يمكنك إنشاء خطط التمرين الخاصة بك أو الاختيار من بين 26 خطة طويلة المدى. تساعد هذه الطريقة الفريدة في ممارسة الرياضة أيضًا على شفاء القرص المنفتق وتقليل انحناء العمود الفقري. قل وداعًا لآلام الظهر وابدأ بممارسة الرياضة بانتظام كل يوم!

ماذا ستجد في التطبيق؟

• أكثر من 160 تمرين بالفيديو

• خطة تجريب فردية

• تمارين سريعة (لآلام الظهر، وتمارين أثناء الحمل، وتمارين للأطفال، في المكتب، والمزيد)

• 3 خطط مع تمارين من اختيارك

• الدليل الصوتي باللغة الإنجليزية

• تاريخ التدريبات الخاصة بك وتفاصيل التقدم

• مقياس جنف مجاني

• ما يصل إلى 14 يومًا مجانًا

يعاني أكثر من 90% من السكان، بما في ذلك الأطفال، من آلام الظهر. إن الجلوس لفترات طويلة في العمل أو المدرسة، وقلة الحركة والعيش بأسلوب حياة خامل هي الأسباب الرئيسية لتزايد أعداد الأشخاص الذين يعانون من الجنف، وضعف وضع الجسم، وانفتاق القرص. كل هذه العوامل تسبب آلام الظهر التي لها تأثير ليس فقط على صحتنا الجسدية ولكن أيضًا على صحتنا العقلية. آلام الظهر لا ينبغي أن تكون جزءا من حياتنا اليومية! من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من 10 إلى 15 دقيقة يوميًا، من الممكن تجنب آلام الظهر والجنف وتقليل انحناء العمود الفقري أو شفاء القرص المنفتق. كل ما عليك فعله هو فتح جلسة التدريب الشخصية الخاصة بك والبدء!

ممارسة الرياضة سوف تساعد في:

• آلام الظهر

• انفتاق القرص الفقري

• الجنف

• وضعية الجسم السيئة

• التعافي بعد جراحة العمود الفقري

• تدريب اللياقة البدنية للرياضيين

• شفاء الانبساط المستقيمي

حول طريقة التثبيت الحلزوني

تم إنشاء تطبيق Spiralista للهاتف المحمول بالاشتراك مع MuDr. سميشكوفا، مؤلف مشارك لطريقة التثبيت الحلزوني. تم تطوير طريقة إعادة التأهيل الفريدة والمعروفة عالميًا منذ عام 1979. وهي تعتمد على تمرين سلاسل العضلات وتحسين وضعية الجسم وتقوية العضلات الأساسية بحيث يتم استعادة الانسجام والتناسق العضلي. يساعد التمرين في علاج آلام الظهر وانفتاق القرص والجنف ومشاكل ما بعد جراحة العمود الفقري أو تدريب اللياقة البدنية للرياضيين. ستساعدك التمارين المنتظمة ورؤية أخصائي العلاج الطبيعي على تحقيق تحسن ملحوظ حتى أثناء تشخيص إصابتك بحالة خطيرة وقد تمنع أيضًا إجراء جراحة العمود الفقري.

ماذا سوف تحتاج؟

• حبل مرن خاص (الذي ستستخدمه في معظم التمارين)

• نظام التشغيل Android OS 8.0 / Apple iOS 12 أو إصدار أحدث

• الدافع لممارسة الرياضة!

الشروط والأحكام العامة - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

سياسة الخصوصية - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/