Safe Place

تطبيق للأطفال والشباب الذين يعانون من التوتر والقلق

Safe Place هو تطبيق للأطفال والشباب مع التركيز على تعزيز الصحة العقلية. يقدم Safe Place تمارين ملموسة يمكن أن تساعد الجسم والعواطف والأفكار على الهدوء في الوقت الحالي ويمكن أن تكون مفيدة أيضًا على المدى الطويل.

ستجد في Safe Place المعرفة والمعلومات حول ما يمكنك أن تشعر به وتتفاعل معه عندما تواجه مواقف مرهقة أو إذا كنت قد مررت بمثل هذه التجارب من قبل. من المهم أن تعرف أن Safe Place ليس شكلاً من أشكال العلاج ولا يمكن أن يحل محل العلاج النفسي.

Safe Place هي مساحة آمنة لك ممن مروا أو سبق أن مروا بأحداث مخيفة أو ضغوط شديدة. من الشائع أن يشعر المرء بالسوء عندما يتورط في مثل هذه التجارب، حتى بعد ذلك بكثير. ستجد هنا تمارين يمكن أن تساعدك في التعامل مع المشاعر والأفكار في الوقت الحالي. يمكنهم أيضًا المساعدة على المدى الطويل إذا تم استخدامها بانتظام. في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى مزيد من المساعدة والدعم لتتمكن من الشعور بالتحسن مرة أخرى ومن ثم من المهم أن تتحدث مع شخص بالغ.

في التطبيق سوف تحصل على:

• التمارين التي يمكن أن تهدئ وتساعدك في تلك اللحظة

• قائمة شخصية تشعرك بالسعادة يمكنها أن تدعمك في القيام بالأشياء التي تستمتع بها

• ردود الفعل على المدة التي تم فيها استخدام التمارين

• المعرفة والمعلومات حول مدى تأثير التجارب القوية والضغوط على الجسم والعقل.

• الدعم والزمالة مع الآخرين الذين يستخدمون Safe Place