Relaxation time - meditation

التأمل للاسترخاء مع الطبيعة والموسيقى الهادئة - تجربة استرخاء لكامل الجسم

" تساعد أداة الاسترخاء هذه في تحقيق حالات أعمق من الاسترخاء وتخفيف التوتر.

مسترشدًا بأصوات الطبيعة والموسيقى الهادئة ، دع عقلك يسترخي مع هذا التأمل الموجه الذي يريح الجسم والعقل بعمق. التأمل البصري هو رحلة إرشادية إلى عالمك الداخلي. إنها تقربك من نفسك والطريقة الوحيدة لمعرفة نفسك وجسدك وعقلك وروحك هي من خلال هذه الرحلة. إنها تجربة رائعة يجب على الجميع تجربتها مرة واحدة في حياتهم!

حسّن قدرتك على البقاء هادئًا ومسترخيًا ووعيًا.

قم بتحسين تركيزك وذاكرتك وعمق تفكيرك. تعلم كيف تركز عقلك على فكرة واحدة وسط المشتتات. ستساعدك تقنية التأمل البسيطة لديباك شوبرا على التأمل باسترخاء عميق ووضوح.

اعرف نفسك وروحك في شهر!

سيساعدك هذا التأمل البصري على الاسترخاء واكتشاف الهدف الحقيقي لعقلك وجسمك. ستتعلم استخدام قوة عقلك وكيفية التواصل مع روحك حتى تعيش حياة أكثر سعادة. التأمل هو ممارسة قديمة تم استخدامها لعدة قرون لمساعدة الناس على التواصل مع ذواتهم الداخلية. يمكن أن تكون طريقة قوية للاقتراب من نفسك وعالم الطبيعة ، ويمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر هدوءًا وسعادة وسلامًا. عندما تتأمل ، فأنت في الأساس تأخذ وقتًا من يومك للتركيز على جسمك وعقلك. يمكنك القيام بذلك عن طريق الجلوس في مكان هادئ والتركيز على تنفسك أو تكرار تعويذة. من خلال القيام بذلك بانتظام ، ستتعلم كيفية فصل نفسك عن الضوضاء من حولك حتى تتمكن من التركيز بشكل كامل على نفسك. التأمل لا يقتصر فقط على التنفس - إنه يتعلق بتعلم كيفية التركيز على أكثر الأشياء أهمية في الحياة: نفسك! الأمر بسيط: عندما تتأمل ، فإنك تصفي ذهنك من كل الأفكار الأخرى وتركز على شيء واحد فقط. إنها طريقة للوصول إلى مكان هادئ بداخلك وتمنح نفسك راحة البال. يساعدك التأمل أيضًا على أن تصبح أكثر هدوءًا وتركيزًا - ويمكن لهذه الأشياء أن تجعل حياتك أسهل من خلال مساعدتك في اتخاذ قرارات أفضل بشأن العمل والعلاقات والمزيد.

جرب لحظات الهدوء مع تطبيق التأمل هذا. الهدوء هو تجربة تأملية لا مثيل لها في أي تطبيق تأمل آخر. مع الموسيقى الهادئة والأصوات الخلفية المهدئة والتأملات الموجهة البسيطة كل يوم.

"