OWNU

تدريب القوة للنساء

OWNU هو التطبيق الرائد في السويد لتدريبات القوة للنساء. ابتكرته المدربة الشخصية العالمية الشهيرة هانا أوبيرغ (التي يتابعها 5 ملايين شخص)، ويُغنيكِ OWNU عن التخطيط والتخمين في صالة الرياضة، لتتمكني من التركيز على رفع الأوزان الثقيلة وتحقيق النتائج المرجوة.

نحن خبراء في تدريبات القوة: ساعد OWNU أكثر من 150,000 امرأة حول العالم على اكتساب القوة البدنية والنفسية.

يتضمن OWNU ما يلي:

- أكثر من 30 برنامجًا رياضيًا مصممًا خصيصًا لأهدافك وجدولك الزمني - للمبتدئين والرياضيين المحترفين

- مئات التمارين التي تركز على القوة

- تتبع التكرارات والأوزان

- فيديوهات تعليمية للتمارين

- رسم تخطيطي للعضلات لتحديد موضع الشعور في كل تمرين

- متتبع شدة التمرين للتأكد من رفع الأوزان المناسبة

- 600 وصفة صحية غنية بالبروتين مع قيم غذائية محسوبة

- ملاحظات رقمية عن التمارين

- تمارين الإحماء والتبريد

- برامج تدريبية للحوامل وفترة ما بعد الولادة

وداعًا للتخمين والتخطيط - يوفر لك OWNU خطة واضحة لتتمكن من التركيز على رفع أوزان أثقل واكتساب المزيد من القوة البدنية والذهنية.

ابدأ تجربتك المجانية لمدة 7 أيام وانطلق نحو أفضل نسخة من نفسك. اختر بين الاشتراك الشهري أو السنوي.

OWNU - نحن نصنع القوة

---

يعمل اشتراكك على جميع أجهزتك ويُجدد تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك الحالية.

سيتم خصم المبلغ من حساب Apple ID الخاص بك عند تأكيد الشراء. سيتم تجديد الاشتراك تلقائيًا خلال 24 ساعة قبل نهاية فترة الاشتراك الحالية.

يمكنك إدارة اشتراكك وإيقاف التجديد التلقائي من إعدادات حسابك في App Store أو من خلال الإعدادات ← الاشتراكات على جهاز iPhone أو iPad.

يرجى الملاحظة: لن يتم استرداد أي مبالغ عن الأجزاء غير المستخدمة من أي فترة اشتراك.

الشروط والأحكام: https://www.ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

سياسة الخصوصية: https://www.iubenda.com/privacy-policy/30240320