NOFFS Operational

البحرية للياقة البدنية التشغيلية ونظام لتزويد وقود (NOFFS)

حول NOFFS

التطبيق العملي هو أول برنامج NOFFS في سلسلة من أربعة أنظمة تدريب فريدة من نوعها.

تم تطويره من قبل القوات البحرية بالشراكة مع EXOS (معهد الأداء الرياضي سابقًا) ، تم تصميم نظام اللياقة والتشغيل التشغيلي التابع للبحرية (NOFFS) لتزويد البحرية بمورد تدريب للأداء "عالمي المستوى" للبحارة ، بالإضافة إلى صحة البحرية و محترفو اللياقة البدنية. باستخدام أحدث منهجيات علم الرياضة ، يجمع NOFFS بين الأداء البشري واستراتيجيات الوقاية من الإصابات ، مما يؤدي إلى تدريب أكثر أمانًا مع تحقيق نتائج إيجابية للأداء البشري.

تم تصميم التمارين المستخدمة في برنامج NOFFS لتكرار الأنشطة التي يقوم بها البحارة في واجباتهم التشغيلية: الرفع والدفع والسحب والحمل. تم تطويرها كحزمة لياقة كاملة ، تسمح لك استراتيجيات الوقود بتحديد إجمالي احتياجاتك من السعرات الحرارية بناءً على أهدافك الشخصية ، سواء كانت رغبتك في فقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو اكتسابه. يمكّنك منشئ الوجبات من اختيار الأطعمة عالية الأوكتان لكل وجبة ، وتعبئة خطة وجباتك أسبوعيًا ، وإرسالها بالبريد الإلكتروني إلى نفسك.

أخيرًا ، سيساعدك مكون التجديد في هذه السلسلة في معالجة الأوجاع والآلام الشائعة ومنعها. تعمل تقنيات تحرير الأنسجة اللينة جنبًا إلى جنب مع روتين المرونة على استعادة التوازن العضلي وتضمن لك تطوير والحفاظ على الحركة اللازمة لأداء عالي المستوى.