Mindiful

الصحة النفسية للأطفال

Mindiful هي منصة برمجية متطورة ومثرية ومسلية للصحة النفسية للأطفال، تتضمن تمارين تعليمية مبكرة للصحة النفسية، وأدوات ثاقبة - مثل لوحة تدوين اليوميات، وتحليلات؛ كل ذلك في واجهة قصصية غامرة.

مثالية للاستخدام المنزلي مع أولياء الأمور/الأوصياء أو مع المعلمين/الأطباء.

موارد للصحة النفسية في المراحل المبكرة لمستقبل أفضل!

- - -

تمارين سحابية:

مارس تمارين الصحة النفسية في المراحل المبكرة.

- تنفس الطائر: مقدمة لتمارين التنفس.

- التنفس التدريجي: تعلم التحكم في وتيرة التنفس وإبطائها من خلال متابعة أجنحة الطائر لأعلى ولأسفل أثناء الشهيق والزفير.

- تنفس الحجاب الحاجز: تعلم التنفس بعمق وعمق أكبر من خلال توسيع البطن (الحجاب الحاجز) مثل كرة الشاطئ.

- الشهيق الأنفي/الزفير الفموي: تعلم الشهيق من الأنف والزفير من الفم.

- مزاج القرد: مقدمة للذكاء العاطفي.

يُمنح الأطفال نوعين مختلفين من التحفيز لمشاركة مشاعرهم. الأول، تحفيز حاضر وتأملي حول ما يشعرون به حاليًا. والثاني، لتعلم المشاعر المختلفة وربط الأوقات التي شعروا بها.

كشك تصوير لتعلم المشاعر: تدرب بصريًا على المشاعر باستخدام أقنعة حيوانات ممتعة وتحفيزات للوجه.

- تمارين تمدد الكسلان: مقدمة عن التمدد والوعي المكاني.

يشاهد الأطفال مقاطع فيديو توضيحية بسيطة وقصيرة لحيوان الكسلان وهو يتمدد.

تُعدّ تمارين التمدد لدينا بمثابة مقدمة سهلة وممتعة للعلاقة بين العقل والجسم واستكشاف كيفية تحرك الشخص/احتلاله للمساحة.

- استرخاء الزواحف: مقدمة عن الاسترخاء والتأمل.

غفوة الثعبان الناعس: يستخدم تقنيات الاسترخاء والتوتر لتشجيع النوم/القيلولة المريحة.

الوزغة الممتن: يشجع على الاسترخاء من خلال أفكار موجهة عن الامتنان.

الأشياء المفضلة لدى الضفدع: يستخدم تقنيات استرجاع الذكريات الإيجابية للاسترخاء والهدوء.

مذكراتي الأولى:

حل لمرحلة ما قبل القراءة والكتابة لتدوين المذكرات في المراحل المبكرة باستخدام لوحة المذكرات الخاصة بنا. يُقترح استخدامه لتعلم التأمل الذاتي في المراحل المبكرة، وكبديل للعزل.

نشجع الأطفال على كتابة يومياتهم اليومية في "مذكرتي الأولى". إنها مساحة آمنة وهادئة للأطفال للتعبير عن مشاعرهم بحرية.

تدوين اليوميات المبكرة سهل للغاية!

1. الرسم

2. التسجيل الصوتي

3. اختيار المشاعر (مثل: سعيد، حزين، إلخ).

- اختيار مواضيع لكتابة اليوميات:

"أشعر اليوم بـ..."

"أنا ممتن لـ..."

"انزعجت لأن..."

"أحب نفسي لأن..."

"حلمي هو..."

"أظهرت اللطف عندما..."

الرؤى والتحليلات:

تُعد الرؤى التحليلية التي يوفرها Mindiful™ أداة رائعة لمعرفة مشاعر الطفل، حتى لو لم يُعبّر عنها بشكل مباشر.

يمكن الوصول إلى تحليلات "بوابة الوالدين" من الشاشة الرئيسية، وهي تُسلّط الضوء على معلومات رئيسية للمساعدة في مراقبة جوانب الصحة النفسية للطفل وتحسينها. تُظهر التقارير استخدام التمارين الرياضية والمجالات التي يجب التركيز عليها أو التي قد يتم إغفالها. يُسهّل تقويمنا وسجلات اتجاهات المزاج لدينا معرفة أكثر الحالات المزاجية شيوعًا وأنماطها مع مرور الوقت.

التقارير المتوفرة:

-نظرة عامة

-الحالات المزاجية

-استخدام التمارين الرياضية

-المذكرات

التقارير/المذكرات متاحة للتنزيل.

الكتاب الرئيسي: اكسب واجمع مفاتيح الإيجابية! نموذج تحفيزي بسيط لتشجيع الأطفال على مواصلة تقدمهم من خلال ممارسة التمارين. نشجع على ربط أهداف واقعية مؤثرة باكتشاف "مفاتيح الإيجابية".

– – –

نؤمن في Mindiful™ بأن موارد الصحة النفسية للأطفال الاستباقية يجب أن تكون متاحة للجميع وأن تصبح جزءًا لا يتجزأ من التعليم المبكر. تعرّف على المزيد حول الميزات القادمة، واحصل على أدلة مستخدم مفيدة، وشاركنا ملاحظاتك/طلباتك، وانضم إلى مجتمعنا على mindiful.io!

لماذا تحاول تعلم الصحة النفسية بأثر رجعي كشخص بالغ؟ Mindiful™ هو الحل الاستباقي الأساسي.

العادات الجيدة تبدأ في الصغر.