ichoiceRelax

ichoiceRelax - معدل تنفسك يرشدك إلى الاسترخاء والنوم

يستخدم تطبيق ichoiceRelax قراءات دقيقة ومستمرة لمعدل التنفس لإرشادك إلى حالة من الاسترخاء، مما يساعد على تقليل التوتر، وتهدئة الأعصاب، وتحسين الصحة والتركيز.

يجب استخدام ichoiceRelax مع مستشعر معدل التنفس iChoice الذي يُوضع على طرف الإصبع.

تختلف طبيعة الجسم من شخص لآخر، ولكل فرد معدل تنفس مثالي للاسترخاء يتناسب مع حالته الذهنية. ستساعدك قراءات معدل التنفس المباشرة (التي يحصل عليها مستشعر معدل التنفس) على تخصيص التمارين وإرشادك للتنفس بالمعدل الأمثل لتحقيق أقصى درجات الهدوء. يتزامن تطبيقنا مع طبيعة جسمك، مما يمنحك نتائج مُخصصة.

تحسين النوم

تقليل القلق والتوتر

تخفيف توتر العضلات

إلى جانب نمط حياة صحي، قد تساعد تقنيات التنفس للاسترخاء وتقليل التوتر على خفض خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم، أو الحد من تأثيرهما.

يساعدك iChoice Relax على التركيز على تنفسك.

استرخِ - أثناء اتباع الإرشادات الظاهرة على الشاشة للاسترخاء، يراقب التطبيق ويسجل باستمرار مؤشراتك الحيوية ومستوى التوتر.

بالتمرير إلى اليسار على الشاشة، يمكنك عرض البيانات الحيوية في الوقت الفعلي أثناء جلسة الاسترخاء، بما في ذلك مستوى الأكسجين في الدم، وموجة النبض، ومؤشر الاسترخاء، ومعدل التنفس، ومؤشر التروية.

يمكنك كتم الأصوات المُبرمجة واستخدام موسيقاك الخاصة أو ألحان هادئة.

سجّل - يلتقط التطبيق قراءة لمدة 30 ثانية للتحقق بسهولة من مؤشراتك الحيوية الحالية.

ننصحك بأخذ قراءة كل صباح لعرض ومقارنة تقدمك عبر الرسوم البيانية. يمكنك تصفية النتائج حسب اليوم، والأسبوع، والشهر، والسنة.

للاستخدامات العامة للصحة والعافية، بما في ذلك الرياضة، واللياقة البدنية، وإدارة الاسترخاء.

غير مُخصص للاستخدام في الوقاية من أي مرض أو تشخيصه أو علاجه.