Flyrun

تعلم كيفية الجري باستخدام التقنية الصحيحة وتتبع تقدمك من خلال الملاحظات المرئية.

هل ترغب في الحصول على معلومات أكثر دقة حول جريتك مقارنةً بتطبيقات التتبع التقليدية؟

فلاي ران هو تطبيق التتبع الأمثل لك. صُمم لمساعدتك على قياس ومتابعة تقدمك في الجري بطريقة مرئية غير مسبوقة مع ملاحظات واضحة. يركز التطبيق على توفير معلومات أساسية حول أدائك في الجري، مما يزيد من حماسك ويزيد من استمتاعك بالجري.

تطبيق تتبع جري أكثر تطورًا من معظم تطبيقات التتبع الشائعة

فلاي ران هو تطبيق تتبع جري أكثر تطورًا، يمنحك معلومات أكثر بكثير عن جريتك مقارنةً بتطبيقات التتبع الشائعة. بمساعدة التطبيق، ستتعلم الجري بأسلوب جري صحيح، وستكتشف كيف يمكن لتحسين أسلوبك أن يساعدك في الوصول إلى مستوى أعلى كعدّاء. التطبيق مناسب للعدائين من جميع المستويات، من المبتدئين إلى الرياضيين ذوي الخبرة، المهتمين فقط بتحسين أدائهم في الجري.

لماذا يُعد تطبيق FlyRun تطبيقًا متطورًا لتتبع الجري؟

* بالإضافة إلى قياس المسافة والسرعة والوقت، يُمكنه أيضًا تتبع مقاييس تقنية الجري مثل طول الخطوة، والإيقاع، ووقت التلامس، ووقت الطيران، وتوازن التلامس باستخدام مستشعرات الحركة في هاتفك.

* سهل الاستخدام، ولكنه يوفر كل ما تحتاجه لتتبع تقدمك في الجري بطريقة بصرية متقدمة، مما يسمح لك بتحليل جريتك لحظة بلحظة على الخريطة.

* للحفاظ على حماسك في تدريبك، يعمل التطبيق كمدربك الشخصي من خلال مجموعة واسعة من برامج التدريب المصممة لمستويات وأهداف لياقة بدنية مختلفة.

الميزات الرئيسية

1. مقاييس جري متقدمة

- طول الخطوة: حسّن خطواتك لزيادة السرعة والكفاءة.

- الإيقاع: تتبع الخطوات في الدقيقة للحفاظ على إيقاع ثابت.

- وقت التلامس: قلل وقت التلامس مع الأرض لخطوات أسرع وأخف.

- وقت الطيران: زد وقت الطيران لتحقيق جري أكثر سلاسة وفعالية.

- توازن التلامس: تأكد من توازن تلامس القدمين لتجنب الإصابات وتحسين تناسق الجري.

2. التتبع الفوري والملاحظات البصرية

- تتبع المقاييس الأساسية مثل المسافة والسرعة والمدة بسهولة.

- تحليل ما بعد الجري: استعرض خريطة مسارك لمعرفة تطور أدائك في كل نقطة.

- راجع التقدم من خلال مخططات تعرض التحسينات بمرور الوقت.

- مزامنة مع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب عبر البلوتوث لتتبع شدة الجري طوال فترة الجري.

3. تمارين لتحسين لياقتك البدنية وعقليتك

- اختر من بين خطط تدريب لمسافة ميل واحد، أو 5 كيلومترات، أو 10 كيلومترات، أو نصف ماراثون (21 كيلومترًا).

- أضف تنوعًا مع جلسات التدريب المتقطعة.

- عزز الكفاءة من خلال تمارين تقنية الجري المستهدفة.

- حسّن صحتك العقلية من خلال تمارين جديدة لليقظة الذهنية مدمجة مع الجري.

4. تتبع شامل للتقدم

- راقب حجم تدريبك وتطور أدائك على مدار الأسابيع والأشهر والسنوات.

- قارن مستويات التعب بين الجري لتجنب الإفراط في التدريب والحفاظ على التوازن.

احصل على المزيد مع النسخة المميزة - تجربة مجانية لمدة 7 أيام

ابدأ تجربتك المجانية واكتشف جميع الميزات الفعّالة.

- تتبّع جميع مقاييس الجري

- استفد من جميع الخطط والتمارين

- تابع تقدمك بسهولة من خلال متابعة نتائجك

- تابع إرهاقك وتعافيك

انطلق مع فلاي ران

انضم إلى ما يقرب من مئتي ألف عدّاء لتحسين مهاراتهم في الجري مع فلاي ران. سواء كنت عدّاءً عاديًا أو تتدرب لسباق ماراثون، سيساعدك فلاي ران على تحقيق أهدافك والجري بثقة أكبر. لمزيد من المعلومات، تفضل بزيارة موقعنا الإلكتروني: https://flyrunapp.com