FitHack

خطط تمارين منزلية من إعداد مدربين مع عروض توضيحية ومؤقتات وجلسات مدتها 15 دقيقة.

FitHack هو تطبيق تمارين منزلية ببرامج منظمة صممها مدربون محترفون للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في المنزل بدون معدات. ابدأ بخطوات تعريفية سريعة، واختر مستوى لياقتك وهدفك، واحصل على خطة تمارين مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك. يتدرج كل برنامج من التمارين الأسهل إلى الأكثر صعوبة، مما يتيح لك التقدم خطوة بخطوة بدلًا من التخمين.

برامج مصممة للتدريب الحقيقي

- برامج تمارين منزلية متعددة الأيام من تصميم مدربين محترفين

- التدرج من تمارين مناسبة للمبتدئين إلى تمارين أكثر تحديًا

- برامج لتمارين الجسم بالكامل وجلسات مركزة للجزء العلوي من الجسم والذراعين والساقين

- تمارين مدتها 15 دقيقة للأيام المزدحمة، مصممة على شكل دوائر تمارين قصيرة

عروض توضيحية للتمارين في كل جلسة

يحتوي كل تمرين على عرض توضيحي قصير متكرر يُظهر الحركة الصحيحة أثناء التمرين. أكمل التكرارات أو الوقت المحدد، وانتقل بين فترات الراحة، ثم انتقل إلى التمرين التالي مع توجيهات صوتية بسيطة. تتضمن الجلسات المنتظمة تمارين إحماء، ثم التمرين الرئيسي، وأخيرًا تمارين إطالة.

أدوات تساعدك على الالتزام ببرنامجك التدريبي

- مؤقتات للتمرين والراحة وأنواع التدريب المختلفة

- توجيهات صوتية للتمرين التالي، وعدد التكرارات، والانتقالات بين التمارين

- سجل تمارين يسجل الجلسات المكتملة تلقائيًا

- مكتبة تمارين مع شرح لكل حركة في التطبيق

تمرن في المنزل باستخدام تمارين وزن الجسم

تم تصميم FitHack ليعتمد على تمارين وزن الجسم والتدريب الوظيفي، مما يتيح لك ممارسة الرياضة في المنزل دون الحاجة إلى أجهزة أو معدات رياضية. استخدمه كتطبيق تمارين منزلية لإنقاص الوزن، والحفاظ على لياقتك البدنية اليومية، وبناء القوة، وتحقيق انتظام أفضل.

إذا كنت تبحث عن خيار تمارين منزلية بدون معدات مع تدرج واضح، وتوجيهات عملية، وبرامج منظمة يمكنك الرجوع إليها باستمرار، فإن FitHack يوفر لك طريقة سهلة للتدريب بانتظام ومواصلة التحسن.

وصول مجاني ومدفوع

يتضمن FitHack محتوى تجريبيًا مجانيًا لتتمكن من استكشاف التطبيق والبدء بالتدريب فورًا. تتطلب بعض خطط التمارين والبرامج المميزة والميزات المتقدمة اشتراكًا. ستجد تفاصيل الأسعار وشروط الدفع والتجديد معروضة بوضوح في التطبيق قبل الشراء.

تعرّف على المزيد على fithack.pro.