Coach Tara

تدريب متقدم في رفع الأثقال، والتغذية، والعقلية، والاختراق الحيوي، واليوجا والمزيد!

انضم إلى المدربة تارا جاريسون وهي ترشدك خلال تدريبات المقاومة، وتدريبات HIIT، والتغذية، والتدريب على العقلية لتحسين جسمك وعقلك من الداخل إلى الخارج.

تفاصيل التدريب:

- تمارين رفع الأثقال وتدريبات HIIT بقيادة المدرب تارا، وهي خطة تدريب قابلة للتخصيص لمستويات متعددة من المتدربين (المبتدئ إلى المتقدم) مع خيارات في المنزل وفي صالة الألعاب الرياضية، وملفات PDF مصاحبة قابلة للتعبئة/الطباعة، ودروس تدريبية متعمقة للتمارين، ودروس للتمارين السريعة. طوّر نفسك من خلال إشارات التدريب أثناء التمرين والتي تُحدث فرقًا كبيرًا.

تَغذِيَة:

إرشادات غذائية لكل من وحدات الماكرو المتوازنة والكيتو، وكيفية اختيار أي منها، وكيفية تحسين وحدات الماكرو/السعرات الحرارية، ومقاطع فيديو الوصفات

عقلية:

يحب المشتركون في التطبيق بالتأكيد "الرحلات الذهنية" التي تقدمها المدربة تارا والتي تبلغ مدتها 22 دقيقة، وهي عبارة عن تأملات سيرًا على الأقدام في مواقع طبيعية جميلة في جميع أنحاء العالم، حيث ستأخذك تارا خلال جلسة تأمل أثناء المشي معها. استمع أثناء المشي بالخارج أو على جهاز المشي، أو في أي وقت ترغب فيه، ودع المدرب تارا يجعلك تفكر!

الاختراق الحيوي:

احصل على تعليم حول طرق الاختراق الحيوي (المعروف أيضًا باسم تحسين الصحة) مثل التأمل، والصيام المتقطع، وأساليب صحة الأمعاء، واختبار تكوين الجسم، وعمل التنفس، وفحص الدم، وتحليل معادن الشعر، والمزيد!

اليوغا:

-استمتع بجلسات اليوجا اللطيفة والقوية مع مدرب اليوجا المفضل لدى تارا!

الدورات والبرامج:

-استمتع بمئات الدولارات مع الدورات والبرامج الإلكترونية المجانية داخل التطبيق!

-Keto In & Out- دورة تدريبية مميزة من Tara ترشدك خلال نهجها "اتبع نظام الكيتو، وليس إلى الأبد" لتحسين عملية التمثيل الغذائي. تبلغ مدة الدورة 8 أسابيع (4 أسابيع للكيتو، 4 أسابيع لاستعادة الكربوهيدرات) مع مقاطع فيديو يومية ترشدك خلال العملية، وملفات PDF لخطة التغذية، ومقاطع فيديو للمدربة تارا وهي تصنع كل وصفة، وملفات PDF لخطة التدريب مع مقاطع فيديو تجريبية لكل تمرين، ومكافأة تعلمك ملفات PDF مثل "Keto on the Go" كيفية إدارة السفر أثناء اتباع نظام الكيتو.

-برنامج الجسم بالبكيني: أحد أشهر برامج تارا الإلكترونية!

- برنامج الانبساط المستقيمي وقاع الحوض: برنامج مدعوم من الطبيب لتقوية القلب العميق وفهم كيفية مساعدة DR وقاع الحوض الضعيف

دعم المجتمع/المجموعة:

-استمتع بمجموعة خاصة حصرية داخل التطبيق لتحفيزك ومشاركة انتصاراتك وطرح الأسئلة والوصول إلى المدرب تارا :)

الجلسات المباشرة:

-استمتع بمكالمات جماعية مباشرة خاصة مع Coach Tara فقط لمشتركي التطبيق

——————

▷ هل أنت عضو بالفعل؟ قم بتسجيل الدخول للوصول إلى اشتراكك.

▷ جديد؟ اشترك في التطبيق للحصول على إمكانية الوصول الفوري.

يقدم COACH TARA اشتراكات التجديد التلقائي.

ستتمتع بوصول غير محدود إلى المحتوى على جميع أجهزتك. يتم تحميل الدفع على حسابك عند تأكيد الشراء. يختلف السعر حسب الموقع ويتم تأكيده قبل الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الفاتورة الحالية، أو الفترة التجريبية (عند تقديمها). قم بالإلغاء في أي وقت في إعدادات الحساب.

لمزيد من المعلومات راجع موقعنا:

- شروط الخدمة: https://app.taragarrison.com/terms

-سياسة الخصوصية: https://app.taragarrison.com/privacy