Habit Of Living

احصل على صناديق هدايا ومكافآت أخرى أثناء رعايتك لنفسك باستخدام أدوات مدعومة بالأبحاث.

تطبيق "Habit Of Living" هو تطبيق للصحة النفسية والعناية الذاتية، يساعدك على بناء عادات صحية باستخدام أدوات مدعومة بالأبحاث، ودعم شخصي، ومكافآت. سواء كنت ترغب في التغلب على التوتر، أو القلق، أو التفكير السلبي، أو تحسين صحتك النفسية اليومية، يوفر لك "Habit Of Living" أدوات عملية يمكنك استخدامها في أي وقت.

يجمع تطبيقنا بين تقنيات العناية الذاتية المُثبتة، والمستوحاة من العلاج السلوكي المعرفي، وميزات تفاعلية تساعدك على الاستمرار والتحفيز.

تشمل الميزات:

كتابة يومية مُوجّهة

أدوات مستوحاة من تقنية إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR)

تتبع الأهداف

تتبع الأفكار السلبية

تحليل المخاوف

توصيات شخصية داخل التطبيق

دعم للصحة النفسية مدعوم بالذكاء الاصطناعي

أنشطة للعناية الذاتية وأدوات للعافية

مكافآت للتقدم

اربح مكافآت أثناء ممارستك للعناية الذاتية

يجعل "Habit Of Living" الصحة النفسية أكثر جاذبية من خلال منحك مكافآت عند إكمال الأنشطة والالتزام بها. افتح صناديق الهدايا، وبطاقات الهدايا، وغيرها من المكافآت المُحفزة بينما تسعى نحو عقلية أكثر صحة.

دعم الصحة النفسية متاح للجميع

قد يكون العثور على دعم نفسي بأسعار معقولة أمرًا صعبًا. صُمم تطبيق "عادات الحياة" لجعل الرعاية الذاتية أكثر سهولة وعملية وفائدة، من خلال أدوات تتناسب مع حياتك اليومية.

ابدأ رحلتك نحو الصحة النفسية اليوم.

حمّل تطبيق "عادات الحياة" للوصول إلى أدوات الرعاية الذاتية، وتمارين مستوحاة من العلاج السلوكي المعرفي، ومحفزات للكتابة اليومية، ودعم الصحة النفسية، ومكافآت تساعدك على الاستمرار في المسار الصحيح.